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第一章压力的普遍性与影响第二章压力应对的基本原则第三章时间管理与压力应对第四章情绪调节与压力应对第五章社会支持与压力应对第六章总结与行动计划
01第一章压力的普遍性与影响
第1页:压力的普遍性全球压力数据世界卫生组织报告显示,全球约三分之一的成年人面临显著的压力问题。在中国,某项调查指出,超过60%的职场人士经常感到压力过大。通过对比不同年龄、职业和地区的压力数据,展示压力问题的普遍性。日常压力场景展示不同人群在日常生活和工作中的压力场景,如年轻白领在晚上加班的场景,一位中年人在家庭和工作双重压力下的疲惫表情,一位老年人在面对健康问题时焦虑的状态。这些场景帮助观众直观感受到压力的
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