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2025年11月骨盆康复知识学习测试

1.关于骨盆的构成，下列哪一项是正确的？[单选题]*

骨盆由骶骨、尾骨和两侧的髂骨构成

骨盆由骶骨、尾骨和两侧的髋骨构成(正确答案)

骨盆由骶骨、坐骨和耻骨构成

骨盆由腰椎、骶骨和髋骨构成

答案解析：

骨盆由骶骨、尾骨和两侧的髋骨构成，髋骨又由髂骨、坐骨、耻骨融合而成

2.盆底肌的主要功能不包括以下哪一项？[单选题]*

支撑盆腔脏器

控制排尿和排便

维持腹内压稳定

主导髋关节外展运动(正确答案)

答案解析：

主导髋关节外展的主要是臀中肌等，不属于盆底肌主要功能

3.骨盆前倾的常见体态特征中，通常伴随以下哪种情况？[单选题]*

臀肌过度激活，腹肌松弛

髂腰肌紧张，臀肌松弛(正确答案)

腹横肌过度激活，竖脊肌松弛

腘绳肌紧张，腰方肌松弛

答案解析：

骨盆前倾常与髂腰肌紧张、臀肌无力/松弛相关

4.产后盆底康复的适宜开始时间一般是？[单选题]*

产后立即开始高强度训练

产后2-3天，根据情况开始轻柔的盆底收缩

产后6周复查后，根据评估结果开始(正确答案)

产后3个月后再考虑

答案解析：

通常建议产后6周复查，评估后再制定个性化康复方案，但轻柔的腹式呼吸和感知训练可早期进行

5.凯格尔运动（盆底肌收缩训练）的正确方法是？[单选题]*

同时收缩腹部、臀部和盆底肌

吸气时收缩盆底肌，呼气时放松

像中断尿流一样收缩盆底肌（仅作为感知方法，非长期训练方式）(正确答案)

快速收缩与放松为主，忽略保持时间

答案解析：

中断尿流仅为感知盆底肌位置的方法，不宜作为常规训练，以免影响正常排尿反射；正式训练应独立收缩盆底肌，避免腹部、臀部代偿

6.以下哪种情况可能提示存在盆底肌过度紧张？[单选题]*

压力性尿失禁

盆腔脏器脱垂

排尿困难、尿频伴盆腔痛(正确答案)

产后阴道松弛

答案解析：

排尿困难、尿频伴盆腔痛可能提示盆底肌过度紧张

7.在骨盆康复中，“核心”通常指什么？[单选题]*

仅指腹直肌

盆底肌、腹横肌、多裂肌、膈肌组成的整体(正确答案)

竖脊肌和腰方肌

腹部所有肌肉

答案解析：

核心指深层稳定肌群，包括盆底肌、腹横肌、多裂肌、膈肌等

8.对于骨盆疼痛综合征的非药物治疗，首选方法是？[单选题]*

长期卧床休息

加强高强度有氧运动

结合盆底肌放松、拉伸、神经调节和稳定训练(正确答案)

只进行局部热敷

答案解析：

应综合处理，包括放松过度紧张的肌肉、加强薄弱环节、改善神经肌肉控制

9.骶髂关节功能障碍的常见症状是？[单选题]*

腹股沟区疼痛，单侧站立或转身时加重(正确答案)

膝关节内侧疼痛

足跟刺痛

肩部放射性疼痛

答案解析：

骶髂关节问题常表现为单侧臀部、腹股沟区疼痛，负重活动加重

10.骨盆康复中“呼吸训练”的主要目的是？[单选题]*

仅为了放松心情

协调膈肌与盆底肌的运动，促进核心协调(正确答案)

增加肺活量

减少腹部脂肪

答案解析：

呼吸训练重在建立膈肌与盆底肌的协调运动，优化腹内压管理

11.关于盆底肌功能障碍的临床表现，以下哪些描述是正确的？*

压力性尿失禁通常表现为咳嗽、跳跃时漏尿(正确答案)

盆腔脏器脱垂可感觉阴道口有肿物脱出或下坠感(正确答案)

急迫性尿失禁主要表现为有强烈尿意时来不及如厕而漏尿(正确答案)

所有盆底功能障碍患者均应首先进行高强度的凯格尔训练

慢性盆腔疼痛可能与盆底肌过度紧张或扳机点有关(正确答案)

答案解析：

盆底肌功能障碍临床表现多样，压力性尿失禁在腹压增加时出现漏尿，盆腔脏器脱垂有肿物脱出感，急迫性尿失禁尿意强烈难以控制，慢性盆腔疼痛可能与盆底肌过度紧张相关，并非所有患者都适合高强度凯格尔训练

12.对于产后骨盆康复的综合方案，应考虑以下哪些内容？*

盆底肌功能评估（肌力、耐力、协调性）(正确答案)

腹直肌分离程度检查(正确答案)

骨盆带及腰椎-骨盆稳定性训练(正确答案)

呼吸模式与核心协调性再教育(正确答案)

立即开始跑步、跳跃等高冲击运动以恢复体能

答案解析：

产后骨盆康复需综合评估盆底肌功能、腹直肌分离情况，进行稳定性训练和呼吸核心再教育，高冲击运动不宜立即开始

13.关于骶髂关节功能障碍的康复策略，正确的包括？*

急性期以休息、冰敷和减少刺激性动作为主(正确答案)

使用骨盆带进行外部稳定，作为短期辅助手段(正确答案)

强化臀肌、腹横肌等局部稳定肌群(正确答案)

进行单腿站立、弓步等多平面稳定性训练(正确答案)

应避免所有形式的髋关节活动度训练

答案解析：

骶髂关节功能障碍急性期需休息冰敷，短期用骨盆带稳定，强化稳定肌群并进行多平面训练，适当的髋关节活动度训练是必要的，并非所有都避免

14.在指导患者进行正确的盆底肌收缩（凯格尔运动）时，应强调哪些要点？*

训练前应排空膀胱(正确答案)

应专注