教科版(2024)6年级体育与健康上册第2单元测试卷.docVIP

教科版(2024)6年级体育与健康上册第2单元测试卷

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在进行短跑训练时，起跑姿势的正确性对于__________至关重要。

2.投掷项目中的实心球，其重量通常根据不同年龄段进行调整，例如6年级学生一般使用__________千克的实心球。

3.跳远运动中，助跑的节奏和速度需要与__________紧密结合，才能发挥最佳效果。

4.在篮球运动中，运球时手对球的控制力主要体现在__________和__________两个方面。

5.排球运动中，垫球技术的基本要求是保持__________，以增强球的弹性和控制力。

6.仰卧起坐是一项常见的__________训练项目，主要锻炼腹部肌肉。

7.在长跑运动中，合理的呼吸方法可以帮助运动员__________，提高耐力。

8.体操运动中的平衡木项目，要求运动员在移动过程中保持__________，以避免摔倒。

9.游泳运动中，自由泳的呼吸技巧通常采用__________的呼吸方式，以保持水面平衡。

10.在体育比赛中，团队合作精神的培养主要体现在__________和__________的默契配合中。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.短跑比赛时，起跑后应立即加速冲刺，无需考虑步幅和步频的配合。（×）

2.投掷实心球时，正确的姿势可以减少受伤的风险。（√）

3.跳远运动中，助跑速度越快，跳跃距离就会越远。（√）

4.篮球运球时，手对球的控制力主要依靠手腕的灵活转动。（√）

5.排球垫球时，手臂应保持伸直，以增强球的弹力。（√）

6.仰卧起坐的主要目的是锻炼腿部肌肉。（×）

7.长跑运动中，深呼吸可以帮助运动员更好地控制节奏。（√）

8.体操平衡木项目中，身体的重心应尽量保持低稳。（√）

9.游泳自由泳时，呼吸应与手臂划水动作完全同步。（×）

10.体育比赛中，个人技术的发挥比团队合作更重要。（×）

三、选择题（每题2分，共20分）

1.短跑比赛中，起跑后应优先考虑的是（B）。

A.保持匀速跑动

B.快速加速至最佳速度

C.尽量延长起跑距离

D.降低重心以减少阻力

2.投掷实心球时，正确的发力顺序是（A）。

A.腿部、腰部、手臂依次发力

B.手臂、腰部、腿部依次发力

C.腰部、手臂、腿部依次发力

D.腿部、手臂、腰部依次发力

3.跳远运动中，助跑的节奏应（C）。

A.快慢交替

B.始终保持极快速度

C.与起跳动作自然衔接

D.与跳跃距离成正比

4.篮球运球时，手对球的控制力主要体现在（D）。

A.手掌的面积

B.手指的长度

C.手腕的硬度

D.手腕的灵活性和力量

5.排球垫球时，手臂应保持（B）。

A.弯曲状态

B.伸直状态

C.轻微弯曲

D.完全放松

6.仰卧起坐的主要目的是锻炼（A）。

A.腹部肌肉

B.腿部肌肉

C.背部肌肉

D.手臂肌肉

7.长跑运动中，合理的呼吸方法可以帮助运动员（C）。

A.减少出汗量

B.提高心率

C.增强耐力

D.降低速度

8.体操平衡木项目中，身体的重心应（A）。

A.尽量保持低稳

B.高举以增加平衡感

C.快速移动以避免摔倒

D.保持静止

9.游泳自由泳时，呼吸通常采用（C）的呼吸方式。

A.持续吸气

B.持续呼气

C.交替呼吸

D.不呼吸

10.体育比赛中，团队合作精神的培养主要体现在（D）。

A.个人技术的发挥

B.个人得分的多少

C.个人战术的执行

D.队员间的默契配合

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述短跑起跑的正确姿势及其重要性。

答：短跑起跑的正确姿势包括蹲踞式起跑，要求身体重心前倾，双臂支撑地面，起跑时腿部迅速发力，带动身体向前冲。正确姿势的重要性在于能够迅速获得最大加速度，为后续的冲刺提供动力基础，同时减少受伤风险。

2.简述投掷实心球时，如何正确发力以提高投掷距离。

答：投掷实心球时，正确发力顺序应为腿部、腰部、手臂依次发力。首先通过腿部蹬地获得初始动力，然后腰部发力传递力量，最后手臂发力将球推出。同时