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最新国家开放大学电大《心理与健康》期末题库及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.心理健康对个体的生活有哪些积极作用？()

A.提高生活满意度

B.增强社交能力

C.提升工作效率

D.以上都是

2.以下哪项不是心理健康问题的表现？()

A.情绪波动大

B.失眠多梦

C.食欲不振

D.喜欢与人交往

3.心理压力的主要来源有哪些？()

A.工作压力

B.家庭压力

C.财务压力

D.以上都是

4.如何判断自己是否存在心理健康问题？()

A.通过自我感觉

B.咨询专业人士

C.参加心理测试

D.以上都是

5.心理健康教育的主要内容有哪些？()

A.心理健康知识普及

B.心理调适技巧学习

C.心理危机干预

D.以上都是

6.心理健康与身体健康的关系如何？()

A.互相独立

B.彼此影响

C.互相促进

D.以上都是

7.心理辅导的目的是什么？()

A.提高心理素质

B.解决心理问题

C.促进心理健康

D.以上都是

8.以下哪种方法不属于心理调适技巧？()

A.放松训练

B.深呼吸法

C.药物治疗

D.情绪宣泄

9.心理危机干预的主要对象是谁？()

A.心理健康个体

B.心理问题个体

C.心理危机个体

D.以上都是

10.心理健康教育应该从哪个阶段开始？()

A.儿童阶段

B.青少年阶段

C.成年阶段

D.老年阶段

二、多选题(共5题)

11.心理健康促进的方法包括哪些？()

A.增强自我认知

B.建立良好的人际关系

C.培养积极的生活态度

D.学习心理调适技巧

E.参与体育锻炼

12.心理压力可能导致的生理反应有哪些？()

A.头痛

B.焦虑

C.消化不良

D.睡眠障碍

E.免疫系统功能下降

13.以下哪些因素可能影响心理健康？()

A.家庭环境

B.社会支持

C.个人性格

D.生活事件

E.生物因素

14.心理辅导的常用技术有哪些？()

A.认知行为疗法

B.情绪释放技术

C.家庭治疗

D.团体辅导

E.模拟训练

15.心理健康教育的内容应包括哪些方面？()

A.心理健康知识普及

B.心理调适技巧培训

C.心理危机识别与干预

D.心理健康法规政策

E.心理健康促进活动

三、填空题(共5题)

16.心理健康是指个体能够适应环境、应对生活压力，并保持良好的情绪状态和积极的人际关系。

17.心理压力是指个体在面对超出其应对能力的心理或生理需求时所产生的一种紧张状态。

18.常见的心理调适技巧包括深呼吸法、放松训练、正念冥想等。

19.心理健康教育的主要目的是提高个体的心理健康水平，预防和减少心理问题的发生。

20.心理危机干预是指在心理危机发生时，采取有效措施帮助个体度过危机，恢复心理健康。

四、判断题(共5题)

21.心理健康与身体健康是完全独立的，互不影响。()

A.正确B.错误

22.心理压力是正常现象，不需要特别的关注和调整。()

A.正确B.错误

23.心理健康教育只针对有心理问题的个体进行。()

A.正确B.错误

24.心理调适技巧可以通过阅读书籍或观看视频自学。()

A.正确B.错误

25.心理危机干预的主要目的是消除危机个体的心理痛苦。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述心理压力对个体的影响。

27.如何进行有效的心理调适？

28.心理健康教育在哪些方面对个体有益？

29.心理危机干预的基本原则有哪些？

30.如何识别和预防心理健康问题？

最新国家开放大学电大《心理与健康》期末题库及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】心理健康不仅能够提高个体的生活满意度，还能增强社交能力，提升工作效率，对个体的全面发展具有积极作用。

2.【答案】D

【解析】心理健康问题的表现通常包括情绪波动大、失眠多梦、食欲不振等，而喜欢与人交往通常是心理健康的表现。

3.【答案】D

【解析】心理压力可以来源于工作、家庭、财务等多个方面，这些压力源都可能对个体的心理健康产生负面影响。

4.【答案】D

【解析】判断自己是否存在心理健康问题可以通过自我感觉、咨询专业人士、参加心理测试等多种