调节胃肠功能的饮食.pptxVIP

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调节胃肠功能的饮食现状分析：被忽视的胃肠健康危机问题识别：哪些饮食行为在“伤害”胃肠？科学评估：如何判断你的胃肠“健康分”？方案制定：给胃肠“量身定制”的饮食计划实施指导：从“计划”到“习惯”的4周进阶效果监测：如何知道“饮食调整有效”？总结提升：胃肠健康是“吃出来”的，更是“养出来”的

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现状分析：被忽视的胃肠健康危机02

走在早高峰的地铁里，总能听到此起彼伏的“哎呦”声——有人捂着胃皱着眉，有人摸着肚子直叹气。门诊室里，年轻的白领揉着胀鼓鼓的小腹说“最近总便秘，三四天不上厕所”，退休的阿姨攥着药盒问“我天天喝粥，怎么胃还是反酸”，甚至连

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