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天津青运会测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.______是运动训练的核心。

2.运动训练计划的制定需要考虑______、______和______三个基本要素。

3.运动营养学中，______是人体最重要的能量来源。

4.运动损伤的预防措施包括______、______和______。

5.运动心理学的核心概念是______。

6.运动训练中的周期性原则是指______。

7.运动训练中的负荷安排应遵循______原则。

8.运动训练中的恢复手段包括______、______和______。

9.运动训练中的技术训练主要包括______和______。

10.运动训练中的战术训练主要包括______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动训练计划只包括长期计划，不包括中期计划和短期计划。（）

2.运动训练中的负荷安排应尽量保持恒定，不宜变化。（）

3.运动营养学中，蛋白质是人体最重要的能量来源。（）

4.运动损伤的预防措施中，热身是非常重要的环节。（）

5.运动心理学的核心概念是动机。（）

6.运动训练中的周期性原则是指训练的周期性变化。（）

7.运动训练中的负荷安排应遵循超负荷原则。（）

8.运动训练中的恢复手段包括休息、按摩和营养补充。（）

9.运动训练中的技术训练主要包括基本技术和专项技术。（）

10.运动训练中的战术训练主要包括战术意识和战术运用。（）

三、选择题（每题2分，共20分）

1.运动训练的核心是（）。

A.运动营养

B.运动技术

C.运动心理

D.运动战术

2.运动训练计划的制定需要考虑的基本要素不包括（）。

A.目标

B.负荷

C.恢复

D.经济条件

3.运动营养学中，人体最重要的能量来源是（）。

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

4.运动损伤的预防措施中，不包括（）。

A.热身

B.冷却

C.营养补充

D.激光治疗

5.运动心理学的核心概念是（）。

A.动机

B.意志

C.情感

D.记忆

6.运动训练中的周期性原则是指（）。

A.训练的周期性变化

B.训练的持续性

C.训练的灵活性

D.训练的多样性

7.运动训练中的负荷安排应遵循（）原则。

A.超负荷

B.等负荷

C.递减负荷

D.恒定负荷

8.运动训练中的恢复手段不包括（）。

A.休息

B.按摩

C.营养补充

D.运动疗法

9.运动训练中的技术训练主要包括（）。

A.基本技术和专项技术

B.战术技术和心理技术

C.身体技术和心理技术

D.战术技术和身体技术

10.运动训练中的战术训练主要包括（）。

A.战术意识和战术运用

B.战术技术和心理技术

C.身体技术和心理技术

D.战术技术和身体技术

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动训练计划的制定需要考虑的基本要素。

2.简述运动损伤的预防措施。

3.简述运动心理学的核心概念及其作用。

4.简述运动训练中的周期性原则及其意义。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论运动训练中的负荷安排应遵循的原则及其在实际训练中的应用。

2.讨论运动训练中的恢复手段及其重要性。

3.讨论运动训练中的技术训练和战术训练的关系。

4.讨论运动训练中的心理训练的重要性及其方法。

答案和解析

一、填空题

1.运动训练

2.目标、负荷、恢复

3.碳水化合物

4.热身、冷却、营养补充

5.动机

6.训练的周期性变化

7.超负荷

8.休息、按摩、营养补充

9.基本技术和专项技术

10.战术意识和战术运用

二、判断题

1.×

2.×

3.×

4.√

5.√

6.√

7.√

8.√

9.√

10.√

三、选择题

1.A

2.D

3.C

4.D

5.A

6.A

7.A

8.D

9.A

10.A

四、简答题

1.运动训练计划的制定需要考虑的基本要素包括目标、负荷和恢复。目标是指训练的预期结果，负荷是指训练的强度和量，恢复是指训练后的恢复手段，以保证训练效果。

2.运动损伤的预防措施包括热身、冷却和营养补充。热身可以提高身体的温度和灵活性，减少损伤的风险；冷却可以降低身体的温度，促进恢复；营养补充可以提供身体所需的能量和营养，增强身体的抵抗力。

3.运动心理学的核心概念是动