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第一章心理健康概述：为何我们需要关注心理健康第二章压力管理：从识别到应对第三章情绪调节：做情绪的主人第四章人际沟通：构建和谐关系第五章正念与韧性：心理资本建设第六章心理健康政策与文化建设：系统保障1
01第一章心理健康概述：为何我们需要关注心理健康
第1页引言：数据背后的呼唤全球心理健康危机数据呈现：抑郁与焦虑的全球蔓延中国心理健康现状职场与校园的心理健康挑战个人案例：程序员崩溃事件长期压力导致的急性应激障碍心理健康与生产力的关联企业投入产出比的数据分析公共卫生视角心理健康纳入健康中国战略的必要性3
第2页心理健康的定义与维度世界卫生组织定义心理健康的积极状态而非疾病消除心理
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