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情绪调节培训资料[3].pptxVIP

情绪调节培训资料[3].pptx

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    第一章情绪调节培训的重要性与基础认知第二章情绪识别与自我觉察技术第三章认知调节：从思维误区到理性重构第四章生理调节：呼吸、运动与感官重塑第五章社会支持与人际关系调节第六章情绪调节的长期习惯养成与持续改进

    01第一章情绪调节培训的重要性与基础认知

    情绪调节培训的价值与引入全球职场压力数据统计显示，72%的员工因情绪管理不善导致工作效率下降，直接经济损失每年高达1.8万亿美元。以某跨国公司为例，实施情绪调节培训后，员工离职率降低了28%，客户满意度提升了19%。本课程旨在通过科学方法，帮助学员掌握情绪调节的核心技能。情绪调节培训不仅关乎个人效能，更是组织健康发展的关键。研究表明，情绪

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