抚顺职业技术学院（抚顺师专）2026年单独招生社会体育专业体育加试考试大纲.pdfVIP

抚顺职业技术学院（抚顺师专）2026年单独招生

社会体育专业（舞蹈健身）体育加试考试大纲

一、考试整体说明

考试涵盖身体素质、专业技能、专业面试、专项加分四大模块，满分100分

（其中专项加分为额外附加分，最高5分，不计入基础满分，仅用于总分排名）。

旨在全面考察考生的身体基础、专业适配度及发展潜力，所有项目评分均采用量

化标准，确保公平公正。

二、考试项目、量化标准及要求

（一）身体素质测试（40分，每项10分）

测试项目动作说明及要求男生量化标准女生量化标准

仰卧垫上，手臂平行

上举，腿部夹紧伸

及格（6分）：40次；及格（6分）：20次；

1分钟仰直；以臀部为支点，

良好（8分）：45次；良好（8分）：30次；

卧起坐收腹两头起，手脚相

满分（10分）：50次满分（10分）：40次

碰后落回起点再重

复，动作规范无借力

双手撑地与肩同宽，

身体呈直线，屈臂时及格（6分）：30次；及格（6分）：20次；

1分钟俯

肘关节夹角≥90°，良好（8分）：40次；良好（8分）：25次；

卧撑

撑起时手臂完全伸满分（10分）：50次满分（10分）：30次

直，核心收紧不塌腰

身体直立，目视前

方，大臂夹紧，手腕

及格（6分）：120次；及格（6分）：100次；

1分钟跳发力绕绳；双腿每起

良好（8分）：140次；良好（8分）：120次；

绳跳1次绳完成1

满分（10分）：160次满分（10分）：140次

次完整绕身，双脚离

地高度≤10cm

测试项目动作说明及要求男生量化标准女生量化标准

坐姿于垫上，双腿伸

直并拢，脚跟贴紧测

试仪器挡板；上体前

及格（6分）：≥10cm；及格（6分）：≥15cm；

坐姿体前折，双手自然下垂，

良好（8分）：≥20cm；良好（8分）：≥25cm；

屈指尖缓慢推动测试

满分（10分）：≥30cm满分（10分）：≥35cm

标尺，保持3秒，

测量最大伸展距离

（单位：cm）

（二）专业技能测试（30分）

测试项目动作说明及要求量化评分标准

不及格（0-5分）