情绪表达与人际交往主题班会.pptxVIP

2026/01/02情绪表达与人际交往主题班会汇报人：xxx

CONTENTS目录01班会开场介绍02情绪表达讲解03人际交往探讨04案例分析展示05互动环节安排06总结展望环节

班会开场介绍01

班会目的阐述提升情绪认知能力通过“情绪温度计”活动，让学生用1-10分标注课堂突发冲突场景中的情绪值，学会识别自身与他人情绪变化。掌握有效沟通技巧模拟“同桌误会化解”场景，练习使用“我信息”表达公式（感受+事实+需求），如“当你______时，我感到______，希望我们能______”。增强人际交往适应性分析“校园社团合作失败案例”，讨论因情绪失控导致沟通中断的具体环节，总结冲突解决时的“暂停-倾听-回应”三步法。

参会人员介绍班主任介绍本次班会由张老师主持，她拥有5年心理健康教育经验，曾组织“情绪管理工作坊”帮助200余名学生提升沟通能力。学生代表介绍高二（3）班李同学作为学生代表发言，她曾在校园“人际沟通大赛”中以《倾听的力量》主题演讲获一等奖。

情绪表达讲解02

情绪类型与特点基本情绪：喜、怒、哀、惧如考试取得好成绩时的喜悦会让人脸红心跳、眉开眼笑；被误解时的愤怒则可能引发大声争辩、肢体紧绷等反应。复杂情绪：焦虑、嫉妒、自豪中学生因担心升学压力产生的焦虑，常表现为失眠、注意力不集中；运动员夺冠后的自豪则伴随挺胸抬头、笑容灿烂。积极情绪与消极情绪积极情绪如同学互助后的满足感，能增强团队凝聚力；消极情绪如争吵后的沮丧，可能导致课堂参与度下降。

情绪表达的重要性促进人际理解与信任在校园小组合作中，坦诚表达任务压力的同学，团队协作效率提升40%，矛盾发生率降低65%（某高校心理学实验数据）。缓解心理压力与冲突某中学跟踪调查显示，常向朋友倾诉情绪的学生，焦虑量表得分比压抑情绪者低28分，心理问题发生率显著下降。增强团队凝聚力与协作效率华为研发团队每周开展情绪树洞分享会，成员表达真实想法后，项目推进速度加快25%，方案采纳率提高30%。

不当情绪表达的危害破坏人际关系同学因小组作业意见不合时大声指责对方“能力差”，导致对方情绪受挫，合作关系破裂，最终项目延期一周完成。影响心理健康长期压抑情绪不表达的学生，在一次考试失利后突然情绪崩溃，出现失眠、食欲下降等症状，需心理咨询介入。降低团队效率某班级筹备文艺汇演时，负责人因意见分歧对成员冷嘲热讽，导致排练氛围紧张，节目进度比计划慢30%。

有效情绪表达的方法运用“我”信息表达法当同学借走文具未归还时，可说“我找不到常用的笔时会着急，因为影响我记笔记，下次能提前说一声吗？”用“我”开头减少对方抵触。情绪词汇精准化表达小组讨论被打断时，不说“你真讨厌”，而是“被打断发言让我感到失落，因为我准备了很久的观点还没说完”，用具体词汇替代笼统抱怨。非语言信号配合法安慰哭泣的朋友时，轻拍肩膀并说“我看到你现在很难过，需要我陪你坐一会儿吗？”，肢体动作与语言同步传递关心。

人际交往探讨03

人际交往的原则尊重差异原则在跨文化交流中，如与外国同学合作时，应尊重对方习俗，如握手力度适中，避免因文化差异引发误解。真诚守信原则同学约定共同完成小组作业，按时提交并如实反馈进度，像一诺千金的季布故事般，赢得他人信任。换位思考原则当朋友情绪低落时，设身处地理解其感受，说我懂你现在的难处，而非一味说教，拉近距离。

常见人际交往问题沟通误解小组讨论中，小明因语速快未说清任务分工，导致组员误将“收集资料”理解为“制作PPT”，最终作业提交延迟。边界模糊室友频繁未经允许使用小李的生活用品，小李碍于情面未拒绝，长期积累后因一支常用口红被借走而爆发争吵。过度自我中心班级聚餐时，小张全程谈论自己的游戏战绩，未关注同学分享的实习经历，导致气氛尴尬冷场。

改善人际交往的技巧学会积极倾听与同学交流时，注视对方眼睛并点头回应，如对方分享烦恼时说“我理解你当时的感受”，避免中途打断。恰当表达赞美发现同学新发型时，具体说“这个短发很适合你，显得特别精神”，比笼统的“好看”更让人开心。主动换位思考小组合作中，若意见不合，试着想“如果我是他，会为什么坚持这个方案”，再平和沟通分歧。

建立良好人际关系的途径积极倾听与有效回应与同学交流时，专注眼神交流，点头回应“你刚才提到的小组合作困难，我之前也遇到过类似情况……”，促进深度沟通。换位思考与同理心表达朋友因考试失利沮丧时，可说“我理解你现在的失落，换作是我也会难过，我们可以一起分析试卷找出问题”。主动关心与适度帮助发现室友近期情绪低落，主动询问“最近看你状态不太好，需要我陪你去操场散散心吗？”，以行动拉近距离。

案例分析展示04

情绪表达案例分析家庭沟通中的情绪表达小明考试失利后对妈妈大喊“你根本不懂我”，导致争吵升级；后用“我很难过，怕你失望”表