职场心理压力应对培训 (2).pptxVIP

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2026-01-07 发布于湖北
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职场心理压力应对培训 (2).pptx

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第一章职场心理压力的普遍性与危害第二章压力应对的心理生理机制第三章认知重评与情绪调节技巧第四章组织环境中的压力干预策略第五章正念减压与心理韧性培养第六章压力应对的可持续性发展1

01第一章职场心理压力的普遍性与危害

第1页职场压力的普遍现状职场心理压力已成为全球性的健康危机。根据世界卫生组织2023年的报告，全球约80%的员工经历过不同程度的职场心理压力。这种普遍性不仅体现在发达国家的白领阶层，更广泛存在于发展中国家。例如，中国人力资源开发研究会的调查数据显示，68.7%的职场人每周工作超过50小时，其中45%的人感到“极度疲惫”。这种长期的工作负荷不仅影响了员工的身心健康，还