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压力应对与心理韧性培训.pptxVIP

压力应对与心理韧性培训.pptx

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    第一章压力应对与心理韧性的重要性第二章压力应对的具体技巧第三章心理韧性的心理学基础第四章组织支持系统的构建第五章自我评估与持续提升第六章总结与长期实践建议

    01第一章压力应对与心理韧性的重要性

    第1页引言：压力无处不在压力的普遍性心理韧性的重要性本章节结构全球职场压力报告显示，72%的员工表示经常感到压力，其中35%的人认为压力水平“严重”。以某科技公司为例，2023年员工病假率因压力相关疾病增长20%，直接导致项目延期和成本增加。心理韧性被定义为“从逆境中恢复的能力”，哈佛大学研究指出，高心理韧性人群的平均寿命延长12年，且职场满意度提升40%。通过引入真实案例，揭示压力管理

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