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春节饮食健康小常识

春节是中国最重要的传统节日之一，家家户户都会准备丰盛的美食来庆祝。然而，在享受美食的同时，我们也需要注意饮食健康，以避免过量摄入导致的不适和健康问题。以下是一些春节饮食健康小常识，帮助您在享受节日美食的同时保持健康。

1.合理搭配，均衡饮食

春节期间，各种美食琳琅满目，但要注意合理搭配，确保饮食均衡。建议每餐中都包含主食、蛋白质、蔬菜和水果。主食可以选择米饭、面条、杂粮等，这些食物富含碳水化合物，能够提供足够的能量。蛋白质可以选择瘦肉、鱼虾、豆腐等，这些食物富含优质蛋白，有助于维持身体机能。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能够增强免疫力，促进消化。

2.控制食量，