乳酸阈强度的4种训练方式对水球运动员有氧耐力的影响.docx

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2026-01-07 发布于中国
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乳酸阈强度的4种训练方式对水球运动员有氧耐力的影响

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乳酸阈强度的4种训练方式对水球运动员有氧耐力的影响

摘要：本研究旨在探讨乳酸阈强度训练对水球运动员有氧耐力的影响。通过对不同乳酸阈强度训练方式（低乳酸阈强度、中乳酸阈强度、高乳酸阈强度和超乳酸阈强度）进行对比研究，分析其对水球运动员有氧耐力的影响，为水球运动员的科学训练提供理论依据。研究结果表明，不同乳酸阈强度训练方式对水球运动员有氧耐力的影响存在显著差异，其中中乳酸阈强度