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心理健康期末试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于心理健康的典型特征？

A.情绪稳定，能有效应对压力

B.具有良好的人际关系

C.对自我有清晰、积极的认知

D.经常出现幻觉或妄想

2.“人本主义心理学”的创始人，被后人誉为“心理学之父”的是：

A.弗洛伊德

B.巴甫洛夫

C.斯金纳

D.卡尔·罗杰斯

3.长期感到无助、无望，并伴随兴趣丧失、精力减退等情绪体验，最符合哪种心理健康问题的表现？

A.惊恐障碍

B.焦虑症

C.抑郁症

D.强迫症

4.在压力反应理论中，个体在经历了压力源后，身心受到的损害和疲惫感被称为：

A.压力源

B.挑战appraisal

C.挫折

D.应激反应/超限反应

5.下列哪项不是有效管理情绪的方法？

A.认知重评

B.表达性抑制

C.正念练习

D.积极寻求社会支持

6.促进个体之间相互理解、信任和合作的心理倾向称为：

A.人际吸引

B.社会认知

C.人际沟通

D.亲社会行为

7.个体对自身能力、品质以及其他方面的评价称为：

A.自我意识

B.自我概念

C.自我评价

D.自我效能感

8.个体在进入新环境后，感到焦虑、不安，并试图保持原有的人际交往模式，这种现象可能与以下哪个概念相关？

A.习得性无助

B.社会适应困难

C.创伤后应激障碍

D.人格障碍

9.“破窗效应”通常被用来解释：

A.个体行为对环境的影响

B.社会学习的发生机制

C.群体极化现象

D.社会懈怠问题

10.认为人的行为是由内在的、不可控的驱力（如性、攻击性）所驱动的理论是：

A.认知理论

B.行为主义理论

C.精神分析理论

D.人本主义理论

二、多项选择题（每题3分，共15分）

1.以下哪些属于常见的压力源？（多选）

A.职场竞争

B.人际冲突

C.经济困难

D.健康问题

E.个人成就目标过高

2.积极心理学主要关注哪些方面？（多选）

A.心理健康

B.潜能发展

C.幸福感提升

D.心理障碍治疗

E.优势培养

3.良好的人际关系对心理健康具有哪些积极作用？（多选）

A.提供情感支持

B.增强安全感

C.促进个人成长

D.增加社会负担

E.提升自我价值感

4.认知评估过程通常涉及对以下哪些方面的判断？（多选）

A.压力事件的重要性

B.自身应对资源

C.情绪反应的强度

D.结果的可控性

E.社会评价

5.以下哪些行为属于亲社会行为？（多选）

A.主动帮助他人

B.诚实守信

C.非暴力沟通

D.无意破坏公物

E.积极参与社区活动

三、填空题（每空2分，共20分）

1.心理健康是一个______、______和______的过程。

2.个体在压力情境下，评估压力事件对其生存和目标实现的影响的过程称为______。

3.导致个体产生焦虑、恐惧等负面情绪，并伴随回避行为的心理障碍可能是______。

4.“己所不欲，勿施于人”体现了社会交往中的______原则。

5.个体对自身能力的信念，相信自己能够成功完成特定任务，称为______。

6.长期、慢性的压力可能导致生理疾病，如心血管疾病、______等。

7.认识自己、理解他人、管理人际关系的能力称为______。

8.通过关注当下，不加评判地觉察自身念头和感受的练习，称为______。

9.在群体中，个体的努力和贡献水平倾向于下降的现象，称为______。

10.弗洛伊德认为，人格由本我、自我和______三个部分构成。

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述情绪与压力之间的关系。

2.简述培养积极心态的几种常用方法。

3.简述良好人际沟通的几个基本原则。

4.简述压力管理的四个主要阶段（Alarm,Resistance,Exhaustion,Recovery）。

五、论述题（10分）

结合你自身的经验或观察，