情绪调适培训PPT.pptxVIP

第一章情绪调适培训：认知先行第二章情绪识别：看见情绪的信号第三章情绪调节：掌握情绪的主动权第四章情绪管理：构建情绪支持系统第五章情绪韧性：培养抗挫能力第六章情绪调适：构建可持续的内在平衡

01第一章情绪调适培训：认知先行

情绪调适培训的必要性与紧迫性情绪调适的全球趋势国际组织与企业的最佳实践情绪调适的未来挑战数字化时代的新课题情绪调适的本土化需求中国职场特有的情绪问题情绪调适的跨文化考量全球化背景下的文化差异

情绪的基本构成与影响机制情绪的病理机制长期情绪问题对健康的潜在威胁情绪的神经基础大脑结构与情绪调节的神经科学证据情绪的文化差异不同文化背景下情绪表达的特点情绪的性别差异不同性别在情绪体验与表达上的差异情绪的年龄差异不同年龄段情绪调节能力的发展变化

情绪调适的四个关键维度环境维度生理维度心理维度工作环境改造的情绪支持系统身体调节的情绪管理方法心理资源积累的情绪韧性培养

情绪调适的实践路径音乐疗法音乐与情绪调节的神经科学证据艺术疗法艺术表达与情绪释放的动态关系社交支持人际互动与情绪调节的实证研究职业咨询专业支持的情绪管理服务呼吸训练生理调节的快速情绪平复法运动调节身体活动与情绪释放的关联研究

02第二章情绪识别：看见情绪的信号

情绪识别的普遍障碍文化背景影响不同文化背景下情绪识别的差异性别差异分析不同性别在情绪识别上的特点年龄差异分析不同年龄段在情绪识别上的特点职业发展影响不同职业阶段在情绪识别上的特点

情绪识别的三个维度框架触发维度情绪触发源的分析方法个体维度个体差异的情绪识别特点

情绪识别的实用方法情绪日记法结构化情绪记录的实践方法情绪地图法情绪触发源分析的方法

情绪识别的进阶训练情境模拟法模拟情绪情境的识别训练情绪访谈法通过访谈识别情绪的方法

03第三章情绪调节：掌握情绪的主动权

情绪调节的常见误区职业角色影响文化背景影响性别差异分析不同职业角色在情绪调节上的特点不同文化背景下情绪调节的差异不同性别在情绪调节上的特点

情绪调节的四种有效策略音乐疗法策略音乐与情绪调节的神经科学证据艺术疗法策略艺术表达与情绪释放的动态关系社交支持策略人际互动与情绪调节的实证研究职业咨询策略专业支持的情绪管理服务呼吸训练策略生理调节的快速情绪平复法运动调节策略身体活动与情绪释放的关联研究

情绪调节的工具箱心理工具行为工具社会工具情绪调节的心理方法情绪调节的行为方法情绪调节的社会方法

情绪调节的进阶训练情绪管理训练情绪调节的系统训练心理韧性训练情绪调节的心理训练生理调节训练情绪调节的生理训练认知调节训练情绪调节的认知训练

04第四章情绪管理：构建情绪支持系统

情绪管理的系统思维情绪管理的实践框架情绪管理的实践情绪管理的评估框架情绪管理的评估情绪管理的改进框架情绪管理的改进情绪管理的应用框架情绪管理的应用情绪管理的模型框架情绪管理的模型情绪管理的理论框架情绪管理的理论

个人情绪管理系统建设情绪管理情绪管理的实践情绪管理情绪管理的评估情绪管理情绪管理的改进情绪管理情绪管理的应用情绪调节情绪调节的方法情绪管理情绪管理的系统

情绪调适的组织整合方案情绪评估情绪改进情绪应用情绪管理的评估情绪管理的改进情绪管理的应用

情绪调适的未来发展情绪管理情绪管理的未来情绪管理情绪管理的未来情绪管理情绪管理的未来情绪管理情绪管理的未来

05第五章情绪韧性：培养抗挫能力

情绪韧性的本质与特征情绪韧性的模型框架情绪韧性的模型情绪韧性的理论框架情绪韧性的理论情绪韧性的实践框架情绪韧性的实践情绪韧性的评估框架情绪韧性的评估

情绪韧性的培养框架行为韧性情绪韧性的行为培养社交韧性情绪韧性的社交培养

情绪韧性训练工具行为工具情绪韧性的行为工具社交工具情绪韧性的社交工具

情绪韧性的进阶训练生理调节训练情绪韧性的生理调节训练认知调节训练情绪韧性的认知调节训练行为调节训练情绪韧性的行为调节训练情绪调节情绪韧性的情绪调节训练情绪管理训练情绪韧性的情绪管理训练心理韧性训练情绪韧性的心理训练

06第六章情绪调适：构建可持续的内在平衡

情绪调适的可持续发展技术赋能文化培育社会支持情绪调适的技术赋能情绪调适的文化培育情绪调适的社会支持

情绪调适的实践路径运动调节情绪调适的运动调节音乐疗法情绪调适的音乐疗法艺术疗法情绪调适的艺术疗法社交支持情绪调适的社交支持职业咨询情绪调适的职业咨询

情绪调适的进阶训练社会支持训练情绪调适的社会支持训练职业咨询训练情绪调适的职业咨询训练

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