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公司拓展训练心得体会集锦3（3篇）

公司拓展训练心得体会集锦篇1

一、信任背摔：

项目简介一一小组成依次自1。4米左右高的平台上，按照培

训师要求的动作，

准备完毕，直身向后倒去，小组其他成在其身后用双手做保

护，接住倒下的学。

项目收获

1、体会信任，认识责任；

2、建立换位思考的意识；

3、增进队之间的情感沟通。

二、雷区取水

项目名称：悬空排雷（雷区取水）项目类别：个人挑战和团队

合作项目训练时间：每组10分钟

人数：6人以上

适宜人群：除有心脏病等疾病和身体有损伤者外，尽量要求全

体学全部参与。

场地要求：野外或是湖边比较空旷的场地即可。

训练器材：玻璃杯8（个）、眼罩（1个）、结实的绳索1根

（足够长且光滑）、手套（若干双）、秒表（1个）、哨子（1个）。

训练目标：

1、加强队之间的相互交流。学通过共同讨论，认识共同决

策的重要性。

2、培养团队成的合作意识，提高团队的整体能力。

3、增进团队合作精神，使学认识到协同合作在解决问题中的

重要作用。

任务布置：

从成之中推选出一名队当“排雷者”，让其蒙上眼罩，借

助现有的工具（绳子）和其他队的帮助，使身体悬空将“地雷”

（玻璃杯）从“雷区”5（m见方的正方形）中安全取出并放置到指

定的.安全位置。同时，该“排雷者”要遵守全身都不接触地面的原

则，其余的队使用绳子牵引住“排雷者”。在未把“地雷”放到

指定位置之前，所有队员都不可以松开绳索和踏人“雷区”。

训指导与实施:

1、选取比较平坦的地面作为训的场地，检查场地、器材是否

符合要求。

2、把分配好了的小组带领到训的场地（其他的小组由其他的

负责人带领到距离训场地较远的地方，乂免偷看）。

3、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比

如手表等。

4、让成员观察场地，并带领学员热身，以避免因准备活动不充

分而受伤。

5、清晰地宣讲该项目的训规则和注意事项。

6、观察和记录学员的活动情况，活跃气氛。

注意事项：

1、提醒学员在分配和安排控制绳索的队员时，一定要注意男女

力量的均衡搭配，切实保护好“排雷者”，以免使“排雷者”受伤。

2、协助的人员在控制绳索时，要注意不能把绳索缠绕在手上，

最好戴上手套，以免勒伤手。“排雷者”也要注意将头发扎起来，

以避免头发与绳索缠绕在一起。

3、时刻注意绳索的承受力，当发现绳索的承受力快要达到最大

限度时，应及时果断地中断训，更换绳索。

4、注意做好“排雷者”的保护工作，不可太过于追求速度，应

尽量求稳，避免操之过急而事倍功半。

5、若在“取雷”的过程中“地雷”发生爆炸（玻璃杯破裂），

应立即停止该项目，及时地清理场地，以免玻璃碎片扎伤队员。

三、穿越电网

项目名称：穿越电网又名：生死电网/模拟电网

项目目的：团队协作项目。

项目时间：40分钟。

项目学员：全体学员。

器材场地：树林之中或专用平整场地。

项目控制：假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的,

大家要从有效网洞穿过去，每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。

所有学员从电网的一到达另一