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情绪释放与缓解培训课件.pptxVIP

情绪释放与缓解培训课件.pptx

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    第一章情绪释放与缓解培训的重要性第二章认知行为疗法在情绪释放中的应用第三章正念冥想的情绪释放技巧第四章运动疗法在情绪释放中的作用第五章艺术疗法在情绪释放中的应用第六章情绪释放与缓解的综合策略

    01第一章情绪释放与缓解培训的重要性

    情绪释放与缓解培训的引入在现代社会，情绪问题已成为影响个人健康和组织绩效的重要因素。某大型科技公司员工小张的案例典型地展示了情绪问题的普遍性。小张是一名项目经理，由于长期加班和项目压力，他逐渐陷入了焦虑和失眠的困境。数据显示，近一年内，该公司因情绪问题请假的员工比例上升了25%。这一现象不仅影响了小张个人的生活质量，也直接影响了他的工作效率，其工作效率下

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