心理韧性与成长思维主题班会.pptxVIP

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2026-01-08 发布于山东
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心理韧性与成长思维主题班会.pptx

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2026/01/01;CONTENTS;CONTENTS;主题导入：为何需要心理韧性与成长思维;当代青少年面临的挑战与压力;心理韧性与成长思维的现实意义;主题班会目标与议程介绍;心理韧性：逆境中的心理缓冲力;心理韧性的定义与核心要素;积极认知：从困境中发现成长契机;情绪调节：压力下的心理平衡技巧;社会支持：构建韧性的人际网络;成长型思维：能力发展的信念系统;成长型思维与固定型思维的对比;大脑可塑性：成长型思维的科学依据;从我不行到我正在进步的语言转变;接受挑战：走出舒适区的成长路径;心理韧性与成长思维的协同作用;韧性思维与成长思维的互补关系;案例分析：逆境中的双重思维应用;神经机制：两种思维模式的脑科学证据;心理韧性的培养策略;认知重构：改变对挫折的解释方式;478呼吸法：生理调节的实用技巧;压力拆解：问题解决导向的行动步骤;心理韧性日记：记录与反思的成长工具;成长型思维的日常训练;过程性表扬：关注努力而非天赋;失败日志：从错误中提取成长信息;挑战阶梯：循序渐进的能力拓展计划;成长型语言：重塑思维的表达习惯;主题班会实践活动;韧性故事盲盒：分享与共情练习;成长型思维角色扮演：情景应对训练;个人成长契约：目标与行动计划制定;THEEND