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跆拳道运动能力测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.跆拳道的基本步法包括前踢、后踢和__________。

2.跆拳道的护具中，保护躯干的主要是__________。

3.跆拳道比赛中的得分方式主要有击打得分和__________得分。

4.跆拳道的基本拳法包括直拳和__________。

5.跆拳道训练中，提高速度和力量的重要方法是__________。

6.跆拳道比赛场地的大小为__________平方米。

7.跆拳道中的“品势”是指__________。

8.跆拳道训练中，提高柔韧性的重要方法是__________。

9.跆拳道比赛中的犯规行为包括使用禁止技术和使用__________。

10.跆拳道中的“道服”通常由__________和裤子组成。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.跆拳道比赛中的得分标准是击打对方躯干得1分。（）

2.跆拳道的基本步法中，前踢和后踢都属于进攻技术。（）

3.跆拳道比赛场地四周的围栏高度为1.2米。（）

4.跆拳道中的“品势”是指一套完整的套路动作。（）

5.跆拳道训练中，提高速度和力量的重要方法是负重训练。（）

6.跆拳道比赛中的犯规行为包括使用低踢技术。（）

7.跆拳道中的“道服”通常由上衣和裤子组成，颜色为白色。（）

8.跆拳道的基本拳法中，直拳和勾拳都属于进攻技术。（）

9.跆拳道训练中，提高柔韧性的重要方法是拉伸训练。（）

10.跆拳道比赛中的得分方式主要有击打得分和击倒得分。（）

三、选择题（每题2分，共20分）

1.跆拳道的基本步法中，以下哪一项不属于基本步法？（）

A.前踢

B.后踢

C.侧踢

D.滑步

2.跆拳道比赛场地的大小是多少平方米？（）

A.800

B.1000

C.1200

D.1400

3.跆拳道中的“品势”是指什么？（）

A.一套完整的套路动作

B.一种进攻技术

C.一种防守技术

D.一种步法

4.跆拳道训练中，提高速度和力量的重要方法是什么？（）

A.拉伸训练

B.负重训练

C.柔韧性训练

D.呼吸训练

5.跆拳道比赛中的得分方式主要有哪两种？（）

A.击打得分和击倒得分

B.击打得分和犯规得分

C.击倒得分和犯规得分

D.击打得分和品势得分

6.跆拳道的基本拳法中，以下哪一项不属于基本拳法？（）

A.直拳

B.勾拳

C.摆拳

D.撞击拳

7.跆拳道训练中，提高柔韧性的重要方法是什么？（）

A.负重训练

B.拉伸训练

C.速度训练

D.力量训练

8.跆拳道比赛中的犯规行为包括什么？（）

A.使用低踢技术

B.使用高踢技术

C.使用禁止技术

D.使用护具

9.跆拳道中的“道服”通常由什么组成？（）

A.上衣和裤子

B.上衣和护具

C.裤子和护具

D.上衣和鞋子

10.跆拳道比赛场地四周的围栏高度是多少？（）

A.1.0米

B.1.2米

C.1.4米

D.1.6米

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述跆拳道的基本步法及其作用。

2.简述跆拳道比赛中的得分方式及其标准。

3.简述跆拳道训练中提高速度和力量的方法。

4.简述跆拳道训练中提高柔韧性的方法。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论跆拳道训练中，如何平衡技术训练和体能训练。

2.讨论跆拳道比赛中的裁判员如何判断得分和犯规行为。

3.讨论跆拳道训练中，如何防止运动损伤。

4.讨论跆拳道在青少年教育中的作用和意义。

答案和解析

一、填空题

1.侧踢

2.护身

3.击倒

4.摆拳

5.负重训练

6.1200

7.一套完整的套路动作

8.拉伸训练

9.禁止技术

10.上衣

二、判断题

1.√

2.√

3.√

4.√

5.√

6.√

7.√

8.√

9.√

10.√

三、选择题

1.D

2.C

3.A

4.B

5.A

6.D

7.B

8.C

9.A

10.B

四、简答题

1.跆拳道的基本步法包括前踢、后踢和侧踢。前踢主要用于进攻，后踢主要用于防守和反击，侧踢主要用于灵活变换位置和进攻。基本步法的作用是提高运动员的灵活性和协调性，为进攻和防守提供基础。

2.跆拳道比赛中的得分方式主要有击打得分和击倒得分。击打得分是指击打对方躯干得1分，击倒得分是指将对方击倒得2分。得分标准是击打对方