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“温泉养生+健康讲座”团建活动方案

方案目标与定位

1.核心目标：以温泉养生体验与健康讲座为双载体，帮助员工舒缓工作压力、调节身心状态；普及健康养生知识，提升员工自我健康管理能力；通过沉浸式养生体验与轻量互动，打破部门壁垒，促进新老员工深度融合；凝聚团队向心力，营造健康和谐的团队氛围，为后续高效工作筑牢身心基础。

2.定位：打造“健康知识普及+温泉养生体验+轻量团队互动”一体化团建场景，摒弃高强度任务，平衡养生性与体验感。以专业温泉度假场馆为依托，适配各类企业团队（含不同年龄段员工），实现“在养生中放松，在交流中共聚”的实效目标。

方案内容体系

（一）集结筹备环节

1.集合出发：指定时间地点集合，乘坐统一大巴前往专业温泉度假场馆；途中开展轻量破冰互动（如“养生小习惯分享”），初步活跃氛围，同步讲解活动流程、温泉体验规范及健康讲座要点。时长：60-90分钟（含车程）。

2.场地集结：抵达场馆后，在指定区域集合签到；办理入住/入场手续，领取活动物资（如养生手册、定制水杯）；举行简短启动仪式，强调温泉养生安全注意事项，明确活动任务与集合时间。时长：30分钟。

（二）核心体验环节

1.分组规则：以4-6人为一组，采用“跨部门混合分组”模式，兼顾员工年龄与健康状况差异，确保体验均衡；设1名组长统筹人员安全、活动参与及互动协调。

2.健康讲座环节：邀请专业健康管理师开展专题讲座，内容聚焦职场常见健康问题（如颈椎腰椎养护、压力管理、作息调节、膳食搭配），结合案例解析与实操指导（如肩颈放松操）；设置互动问答环节，解答员工个性化健康疑问。时长：90分钟。

3.温泉养生体验：讲座结束后，开展沉浸式温泉养生体验，员工可根据自身状况选择适配温泉池（如中药池、舒缓池、恒温池等）；小组内自由互动交流，同步开展轻量养生互动（如养生知识小分享、放松冥想引导）；场馆内设置休息区，提供养生茶饮与简餐补给。时长：120分钟。

4.养生互动沙龙：温泉体验后，各小组集中开展养生互动沙龙，分享温泉养生感受与健康讲座收获，交流职场健康管理心得；汇总小组养生共识，形成个性化健康小建议。时长：30分钟。

（三）分享赋能环节

1.成果汇总：各小组整理健康讲座学习笔记与养生互动沙龙成果，梳理核心养生知识与团队共识；形成小组分享要点，明确后续健康管理小目标。时长：20分钟。

2.心得分享：各小组选派代表分享健康讲座感悟、温泉养生体验收获及团队互动心得；交流健康管理经验，强化全员健康意识与团队情感联结。时长：30分钟。

3.总结赋能：健康管理师点评各小组分享成果，补充个性化养生建议；活动负责人总结活动成效，肯定员工参与热情与健康管理意识；链接养生理念与工作场景，强调身心健康对高效工作的核心价值；颁发“健康践行者”纪念证书。时长：20分钟。

（四）返程收尾环节

1.休整准备：统一集合到指定区域，整理个人物品，更换衣物；享用特色养生晚餐，舒缓体验疲劳。时长：60分钟。

2.合影返程：组织集体合影留念；回收可循环利用物资；统一乘坐大巴返程，途中收集员工活动反馈，结束本次团建。时长：60-90分钟（含车程）。

实施方式与方法

1.组织架构：由行政部门牵头联合专业温泉度假场馆成立执行小组，明确分工：统筹负责人1名（整体协调、资源对接）、专业健康管理师1名（讲座授课、互动指导）、现场执行专员2名（流程管控、秩序维护）、后勤保障专员2名（物资协调、安全巡查）、摄影记录专员1名（全程影像留存）。

2.流程管控：活动前3天完成场馆预订、健康管理师对接、分组规划及物料准备；活动前1天发布活动通知，明确集合时间、地点、携带物品（如泳衣、拖鞋、宽松衣物）及健康注意事项；活动当天按“集合出发—场地集结—健康讲座—温泉养生—互动沙龙—分享赋能—返程收尾”流程推进，各环节专人衔接；活动后1天内完成影像整理。

3.氛围引导：通过温馨的场馆布置（如养生元素装饰、柔和灯光）营造舒缓氛围；体验环节鼓励小组内相互关怀、交流互助，对积极分享健康心得的员工及时肯定；引导员工专注养生体验，深化健康意识与团队情感联结。

资源保障与风险控制

（一）资源保障

1.人力保障：明确各岗位职责，提前开展岗前对接培训，确保健康管理师熟悉讲座内容、执行人员掌握安全规范；配备1名备用人员，应对突发人员调配需求。

2.物资保障：准备活动手册、纪念证书、养生伴手礼（如养生茶包、热敷贴）、应急药品（创可贴、晕车药、肠胃药、降压药等）、饮用水及养生补给食品；确认温泉场馆配齐温泉设施、安全防护设备、休息区配套物资及健康讲座所需设备（投影仪、麦克风、课件）。

3.场地与交通保障：确认温泉度假场场合规运营、温泉水质达标、安全设施完备、分区清晰；预订正规旅游大巴，配