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职场压力调适技巧培训课件.pptxVIP

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    第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力来源的系统性分析第三章生理调节的即时技巧第四章心理调适的实用工具第五章社会支持系统的构建第六章压力管理的持续发展

    01第一章职场压力的普遍性与危害

    职场压力的普遍现状全球职场压力数据世界卫生组织2023年报告指出，全球约28%的员工患有中度至重度的职场压力，其中东亚地区压力水平最高。这一数据揭示了职场压力的全球性特征，特别是在快速发展的东亚经济体中，职场压力已成为影响员工健康和工作效率的重要因素。头部咨询公司调研结果某头部咨询公司2023年对5000名职场人的调研显示：73%的受访者每周至少经历3次压力爆发，其中32%的人每周爆发超过5次。这

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