原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
第一章焦虑症的普遍认知与自我觉察;01;第1页引言：焦虑的日常面孔;第2页分析：焦虑的生理与心理机制;第3页论证：焦虑症的三种典型表现维度;第4页总结：建立自我觉察的三个关键节点;02;第5页引言：一个改变人生的‘认知错误’;第6页分析：识别三种认知扭曲类型;第7页论证：认知重构的三个实践步骤;第8页总结：思维工具箱建设;03;第9页引言：地铁上的‘呼吸暂停症’;第10页分析：正念的三个核心要素;第11页论证：正念减压的四种具体练习;第12页总结：建立个人正念地图;04;第13页引言：办公室里的‘隐形警报器’;第14页分析：三种关键生理指标的调控;第15页论证：家庭版生物反馈训练方案;第16页总结：从被动测量到主动调控;05;第17页引言：药物还是安慰剂？;第18页分析：三种主流药物类型;第19页论证：药物治疗的正确姿势;第20页总结：药物治疗的协同作用;06;第21页引言：马拉松选手的焦虑管理;第22页分析：系统康复的四大支柱;第23页论证：个性化康复计划生成器;第24页总结：构建终身抗焦虑系统
文档评论（0）