更年期疾病预防与保健措施每日一练(2014.4.19).pptxVIP

更年期疾病预防与保健措施每日一练(2014.4.19);目录;01;更年期的定义与特征;更年期常见的生理变化;更年期的影响因素;02;合理膳食与营养补充;适度运动与体重管理;心理健康与情绪管理;03;充足睡眠与规律作息;避免烟酒与有害物质;定期体检与疾病监测;04;中医对更年期的认识;常用中草药及其作用;针灸与拔罐疗法;05;激素替代疗法;药物治疗的选择与注意事项;手术治疗的应用;06;宜食食物与营养推荐;忌食食物与原因分析;饮食调整的具体方法;07;保持良好的生活习惯;提高生活质量的建议;家庭与社会支持的重要性;08;情绪管理技巧;心理疏导与支持;心理咨询与治疗;THANKS