一站到底生活常识题库.docxVIP

一站到底生活常识题库

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.人体需要的六大营养素包括哪些？()

A.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水

B.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维

C.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、胆固醇

D.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、激素

2.以下哪种食物富含抗氧化物质？()

A.红薯

B.土豆

C.豆腐

D.面条

3.感冒时，以下哪种饮品不建议饮用？()

A.绿茶

B.红糖水

C.蜂蜜水

D.生姜水

4.以下哪种运动对心脏健康最有益？()

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.拳击

5.以下哪种食物是碱性食物？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.蔬菜

D.面包

6.以下哪种水果富含维生素C？()

A.苹果

B.香蕉

C.葡萄

D.橙子

7.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.米饭

B.面条

C.蔬菜

D.水果

8.以下哪种蔬菜富含维生素A？()

A.西红柿

B.黄瓜

C.胡萝卜

D.白菜

9.以下哪种饮品适合运动后饮用？()

A.绿茶

B.咖啡

C.牛奶

D.果汁

10.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.面包

C.蔬菜

D.海产品

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是人体必需的微量元素？()

A.铁

B.硒

C.钙

D.锌

E.钾

12.以下哪些食物有助于提高免疫力？()

A.芝麻

B.红枣

C.蜂蜜

D.柑橘

E.肉类

13.以下哪些行为有助于保护视力？()

A.每天做眼保健操

B.避免长时间使用电子产品

C.保持良好的阅读姿势

D.经常吃甜食

E.保持室内光线适宜

14.以下哪些是健康饮食的原则？()

A.适量摄入脂肪

B.限制盐分摄入

C.多吃新鲜蔬菜和水果

D.饮食多样化

E.过量饮酒

15.以下哪些是预防心血管疾病的生活方式？()

A.适量运动

B.控制体重

C.戒烟限酒

D.饮食均衡

E.长期熬夜

三、填空题(共5题)

16.在我国的传统节日中，被称为“春节”的节日是农历的正月初一，又称为______。

17.人体所需的六大营养素中，负责维持身体水分平衡和参与新陈代谢的是______。

18.地球围绕太阳公转的周期称为______，大约为365.25天。

19.人体需要的六大营养素中，提供能量的主要是______、脂肪和碳水化合物。

20.人体需要的六大营养素中，对于维持骨骼和牙齿健康至关重要的是______。

四、判断题(共5题)

21.紫外线对皮肤有害，过度暴露会导致皮肤癌。()

A.正确B.错误

22.人体需要的六大营养素中，维生素D可以通过阳光照射自然合成。()

A.正确B.错误

23.喝咖啡可以帮助减肥。()

A.正确B.错误

24.多吃水果和蔬菜可以补充人体所需的全部维生素。()

A.正确B.错误

25.牛奶是唯一能提供人体所需所有氨基酸的食物。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请问地球自转一周的时间是多少？

27.如何判断食物是否新鲜？

28.为什么说水是生命之源？

29.如何预防感冒？

30.地球上的生物如何进行光合作用？

一站到底生活常识题库

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】人体需要的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。

2.【答案】A

【解析】红薯富含抗氧化物质，如β-胡萝卜素和维生素C。

3.【答案】B

【解析】感冒时饮用红糖水可能会加重体内湿热，不利于恢复。

4.【答案】A

【解析】跑步是一种有氧运动，对心脏健康非常有益，可以提高心脏功能。

5.【答案】C

【解析】蔬菜在体内代谢后产生碱性物质，因此是碱性食物。

6.【答案】D

【解析】橙子是维生素C含量非常高的水果，有助于增强免疫力。

7.【答案】C

【解析】蔬菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

8.【答案】C

【解析】胡萝卜富含维生素A，对眼睛健康有益。

9.【答案】C

【解析】牛奶富含蛋白质和电解质，适合运动后补充能量和恢复体力。

10.【答案】D