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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析:被忽视的”肠道营养素”正在缺席现代人的餐桌;;问题识别:纤维缺失引发的连锁健康危机;问题识别:纤维缺失引发的连锁健康危机;;;血糖血脂”坐过山车”;;科学评估:重新认识膳食纤维的”双重身份”;;;不可溶性纤维:肠道的”动力引擎”;;方案制定:构建”高纤饮食金字塔”的5个关键策略;;;;;;;实施指导:从”知道”到”做到”的5个实操技巧;实施指导:从”知道”到”做到”的5个实操技巧;;;;增量节奏:给肠道一个”适应期”;特殊人群:调整方案更贴心;效果监
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