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太极与舞韵：老年女性平衡能力的重塑与生理密码

一、引言

1.1研究背景

随着全球人口老龄化进程的加速，老年人群体的健康问题日益受到广泛关注。在众多影响老年人健康和生活质量的因素中，平衡能力的下降显得尤为突出，特别是对于老年女性而言，这一问题更加显著。

从生理角度来看，随着年龄的增长，老年女性的身体机能发生了一系列退行性变化，这对她们的平衡能力产生了负面影响。骨骼系统方面，雌激素水平的降低使得老年女性更易出现骨质疏松，骨密度下降，骨骼的强度和稳定性减弱，进而影响身体的平衡支撑。肌肉系统也面临挑战，肌肉质量和力量逐渐减少，即所谓的肌肉减少症，导致肌肉对身体姿势的控制能力下降，平衡功能受到削弱。