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压力理论考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.提出压力适应理论的是（）

A.霍姆斯B.拉赫C.塞利D.马斯洛

2.个体觉察到环境刺激对生理、心理和社会系统过重负担时的整体现象，所引起的反应可以是适应或适应不良，这是（）

A.压力源B.压力C.压力反应D.压力适应

3.以下属于生理性压力源的是（）

A.考试B.寒冷C.人际关系紧张D.失业

4.压力源作用于个体后，个体出现的各种心理、生理和行为反应，称为（）

A.压力应对B.压力源C.压力反应D.压力管理

5.塞利认为压力的生理反应过程分为三个阶段，其中机体在压力源持续作用下，出现了适应不良的反应，此阶段是（）

A.警觉期B.抵抗期C.衰竭期D.恢复期

6.下列不属于心理性压力源的是（）

A.焦虑B.恐惧C.感染D.挫折感

7.个体对压力源的认知评价，直接影响个体的（）

A.应对方式B.压力反应C.压力源强度D.社会支持系统

8.以下属于积极应对压力的方式是（）

A.酗酒B.抽烟C.运动D.暴饮暴食

9.当个体面对压力时，最基本的心理应对机制是（）

A.合理化B.否认C.压抑D.投射

10.压力源的强度越大，个体的压力反应（）

A.越弱B.越强C.不一定D.无变化

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下属于压力源的有（）

A.工作负荷过重B.人际关系冲突C.自然灾害D.角色模糊E.经济困难

2.塞利压力理论中，压力的生理反应阶段包括（）

A.警觉期B.抵抗期C.衰竭期D.适应期E.恢复期

3.心理性压力源常见的有（）

A.焦虑B.恐惧C.抑郁D.挫折感E.愤怒

4.影响个体对压力源认知评价的因素有（）

A.个人经历B.社会支持C.个性特征D.压力源的性质E.当时的情境

5.以下属于消极应对压力的方式有（）

A.逃避B.攻击C.依赖D.酗酒E.吸毒

6.压力对个体的影响表现在（）

A.生理方面B.心理方面C.行为方面D.社会适应方面E.经济方面

7.良好的社会支持系统包括（）

A.家人支持B.朋友支持C.同事支持D.社会组织支持E.网络支持

8.应对压力的策略包括（）

A.改变压力源B.改变自己对压力源的认知C.寻求社会支持D.运用放松技巧E.增强自身抗压能力

9.压力管理的目标包括（）

A.减少压力的负面影响B.提高个体应对压力的能力C.消除所有压力源D.使个体更好地适应环境E.提升个体的心理健康水平

10.以下能帮助个体缓解压力的活动有（）

A.冥想B.听音乐C.旅游D.阅读E.瑜伽

三、判断题（每题2分，共20分）

1.压力源都是负面的，一定会对个体造成不良影响。（）

2.塞利认为压力是人体对任何需求做出的非特异性反应。（）

3.心理性压力源不会引起生理上的变化。（）

4.个体对压力源的认知评价不会改变。（）

5.积极应对压力一定能完全消除压力。（）

6.社会支持系统对个体应对压力没有帮助。（）

7.压力只会影响个体的心理，不会影响行为。（）

8.同一压力源对不同个体的压力反应是相同的。（）

9.压力管理就是要让个体完全没有压力。（）

10.适当的压力可以激发个体的潜能。（）

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述压力源的分类。

答：压力源分为生理性压力源，如饥饿、疾病等；心理性压力源，如焦虑、恐惧等；社会性压力源，如人际关系紧张、失业等；文化性压力源，如文化差异等。

2.简述个体应对压力的方式有哪些类型？

答：分为积极应对和消极应对。积极应对如面对问题解决、寻求支持等；消极应对如逃避、攻击、依赖等不良方式。

3.简述压力对个体心理方面的影响。

答：可导致焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等情绪反应，还可能引起注意力不集中、记忆力下降、思维紊乱等认知功能改变。

4.简述良好社会支持系统对应对压力的作用。

答：能提供情感支持，给予理解、安慰；提