自我认知心理培训课程.pptxVIP

第一章自我认知的起点：唤醒内在意识第二章能力画像的绘制：识别你的核心优势第三章情绪的解码：读懂你的情绪语言第四章行为的透视：拆解你的决策模式第五章人际的镜像：解码你的社交风格第六章成长的引擎：构建你的自我认知系统

01第一章自我认知的起点：唤醒内在意识

第1页引入：从“不知道自己不知道”开始自我认知的重要性提升职场竞争力的关键因素本章学习目标帮助学员建立科学的自我评估体系自我认知的心理机制深入探讨自我认知的心理过程自我认知的误区常见认知偏差及其影响

第2页分析：自我认知的三个认知层级认知层级的提升方法如何从表层认知提升到深层认知认知层级的应用如何在职场中应用不同认知层级认知层级的发展路径个人认知层级的发展过程认知层级的评估方法如何评估自己的认知层级

第3页论证：认知偏差如何扭曲自我认知认知偏差的预防方法如何预防认知偏差的发生认知偏差的影响因素影响认知偏差的因素分析认知偏差的实验研究认知偏差的实验研究方法认知偏差的案例分析认知偏差的职场案例认知偏差的学习资源认知偏差的学习资源推荐

第4页总结：建立自我认知的三个关键行动认知校准的评估方法如何评估认知校准的效果认知校准的改进方法如何改进认知校准的效果认知校准的长期机制建立认知校准的长期机制认知校准的学习资源认知校准的学习资源推荐认知校准的方法如何进行认知校准认知校准的实践案例认知校准的职场案例

02第二章能力画像的绘制：识别你的核心优势

第5页引入：从“我不擅长什么”到“我能贡献什么”能力画像的心理机制深入探讨能力画像的心理过程能力画像的误区常见认知偏差及其影响能力画像的改进方法科学方法提升能力画像能力能力画像的学习目标帮助学员建立科学的自我评估体系能力画像的绘制方法科学方法绘制能力画像能力画像的应用场景如何在职场中应用能力画像

第6页分析：能力维度的科学分类法元技能：学习效率对元技能的认知程度认知偏差的影响不同认知层级下的认知偏差现象

第7页论证：能力盲区的识别矩阵认知盲区的预防方法如何预防认知盲区的发生认知盲区的影响因素影响认知盲区的因素分析认知盲区的实验研究认知盲区的实验研究方法认知盲区的案例分析认知盲区的职场案例认知盲区的学习资源认知盲区的学习资源推荐

第8页总结：能力画像的动态管理法则认知校准的实践案例认知校准的职场案例认知校准的评估方法如何评估认知校准的效果认知校准的改进方法如何改进认知校准的效果认知校准的长期机制建立认知校准的长期机制认知校准的学习资源认知校准的学习资源推荐

03第三章情绪的解码：读懂你的情绪语言

第9页引入：从“我最近心情不好”到“我的情绪触发器是什么”情绪解码的重要性情绪解码的方法情绪解码的应用场景提升职场竞争力的关键因素科学方法解码情绪如何在职场中应用情绪解码

第10页分析：情绪的四种功能模型情绪功能的识别方法如何识别自己的情绪功能情绪功能的纠正方法如何纠正自己的情绪功能情绪功能的预防方法如何预防情绪功能的发生情绪功能的影响因素影响情绪功能的因素分析

第11页论证：情绪日记的科学记录方法情绪日记的识别方法情绪日记的纠正方法情绪日记的预防方法如何识别自己的情绪日记如何纠正自己的情绪日记如何预防情绪日记的发生

第12页总结：情绪管理的三个关键行动认知导师的互动方法如何与认知导师互动认知导师的评估方法如何评估认知导师的效果认知导师的改进方法如何改进认知导师的效果认知导师的长期机制建立认知导师的长期机制认知导师的学习资源认知导师的学习资源推荐

04第四章行为的透视：拆解你的决策模式

第13页引入：从“我做了决定”到“我为什么这样做”行为透视的重要性行为透视的方法行为透视的应用场景提升职场竞争力的关键因素科学方法透视行为如何在职场中应用行为透视

第14页分析：决策风格的四种经典模型决策风格的应用如何在职场中应用决策风格决策风格的发展路径个人决策风格的发展过程决策风格的评估方法如何评估自己的决策风格决策风格的学习资源决策风格的学习资源推荐决策风格：执行型执行型决策风格的特征决策风格：认知偏差决策风格中的认知偏差现象

第15页论证：行为决策树的设计方法行为决策树的影响因素影响行为决策树的因素分析行为决策树的实验研究行为决策树的实验研究方法行为决策树的案例分析行为决策树的职场案例行为决策树的学习资源行为决策树的学习资源推荐行为决策树的预防方法如何预防行为决策树的发生

第16页总结：行为决策质量的三个提升维度行为决策质量的发展路径个人行为决策质量的发展过程行为决策质量的评估方法如何评估自己的行为决策质量行为决策质量的改进方法如何改进行为决策质量行为决策质量的长期机制建立行为决策质量的长期机制

05第五章人际的镜像：解码你的社交风格

第17页引入：从“我是团队玩家”到“我如何影响他人”互动提问：你能准确识别自己