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心理辅导：压力应对策略课件.pptxVIP

心理辅导：压力应对策略课件.pptx

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    第一章心理辅导与压力应对概述第二章压力源分析：识别你的压力触发点第三章应对策略：压力管理的科学路径第四章训练方法：系统化的压力管理训练第五章长效管理：压力应对的生活化实践第六章预防机制：构建心理韧性的防护网1

    01第一章心理辅导与压力应对概述

    第1页引言：压力无处不在在现代社会快节奏的生活中，压力已成为普遍存在的现象。根据2023年某高校的调查，78%的在校生表示长期处于压力状态，其中45%的学生因学业压力出现失眠症状。这些数据揭示了压力问题的严重性，不仅影响学生的心理健康，还可能对他们的学业表现产生负面影响。在某企业人力资源部的记录中，员工年均因压力导致的缺勤天数达12.3天

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