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失眠的护理问题和措施
一、失眠的定义与流行病学特征
失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难（入睡时间超过30分钟）、睡眠维持障碍（夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒）、睡眠质量下降（多梦、浅睡眠）或总睡眠时间减少（成人＜6.5小时），同时伴随日间功能损害，如疲劳、注意力不集中、情绪波动等。根据《中国成人失眠诊断与治疗指南》数据，我国成人失眠患病率高达15%~20%，其中女性、老年人、慢性疾病患者及精神压力较大的人群为高发群体。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发高血压、糖尿病、焦虑症等躯体及精神疾病，因此临床护理干预的重要性日益凸显。
二、失眠患者常见的护理问题
（一）睡眠结构紊乱：生理节律失
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