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职场压力应对培训课件[1] (2).pptxVIP

职场压力应对培训课件[1] (2).pptx

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    第一章职场压力的普遍性与影响第二章压力来源的深度解析第三章科学压力管理的理论基础第四章实用压力管理工具箱第五章特殊职场压力应对策略第六章压力管理的长期发展计划

    01第一章职场压力的普遍性与影响

    职场压力的普遍性现状根据世界卫生组织2023年报告，全球约70%的职场人士面临中度至重度压力。这种普遍性不仅仅是一个简单的统计数据，它反映了现代工作环境中的普遍现象。在中国，人社部2023年的调查数据显示，68.7%的受访员工表示每周工作压力超过平均水平，其中35岁以下年轻人压力指数最高，达76.3。这一数据揭示了年轻职场群体面临的巨大压力挑战。案例引入：某互联网公司技术部门程序员小张，连

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