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2025年《健康知识》竞赛题库含试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共50题）

1.根据2023年更新的《中国居民膳食指南》，成年人每日添加糖摄入量应不超过多少克？

A.25克

B.30克

C.35克

D.40克

答案：A

2.新型冠状病毒感染后“长新冠”最常见的症状不包括以下哪项？

A.持续疲劳

B.味觉嗅觉减退

C.关节疼痛

D.视力突然提升

答案：D

3.儿童青少年近视防控中，“20-20-20”护眼法则指的是？

A.每用眼20分钟，看20厘米外物体20秒

B.每用眼20分钟，看20英尺（约6米）外物体20秒

C.每用眼20分钟，闭眼休息20秒

D.每用眼20分钟，做20次眼保健操

答案：B

4.以下哪种行为属于“主动健康”范畴？

A.出现咳嗽症状后自行购买抗生素

B.定期进行健康体检并分析报告

C.感冒时通过捂汗方式退烧

D.按照网络偏方调理亚健康

答案：B

5.老年人防跌倒的关键措施中，错误的是？

A.家中地面保持干燥无杂物

B.夜间使用床头小夜灯

C.穿鞋底光滑的拖鞋

D.定期检查视力和平衡能力

答案：C

6.关于膳食纤维的健康作用，表述错误的是？

A.促进肠道蠕动预防便秘

B.直接为人体提供能量

C.辅助降低血液胆固醇

D.延缓餐后血糖上升速度

答案：B

7.职场人群预防颈椎病的正确做法是？

A.长期保持低头看手机姿势

B.每工作1小时进行5分钟颈部拉伸

C.睡觉时使用过高的枕头

D.疼痛时用力按摩颈椎关节

答案：B

8.2024年世界卫生组织更新的流感疫苗接种建议中，优先推荐的人群不包括？

A.6月龄至5岁儿童

B.孕妇

C.健康的青年学生

D.65岁以上老年人

答案：C

9.关于无偿献血的描述，正确的是？

A.献血后身体会损失大量营养，需立即进补

B.一次献血400毫升不会影响健康成年人的血液功能

C.女性月经期可以参与献血

D.献血前需空腹以保证血液质量

答案：B

10.儿童孤独症早期识别的“五不”行为不包括？

A.不（少）看

B.不（少）应

C.不（少）跳

D.不（少）指

答案：C

11.高血压患者自我管理中，错误的做法是？

A.每日固定时间测量血压并记录

B.严格限制盐摄入（每日＜5克）

C.血压正常后立即停用降压药

D.选择快走、游泳等有氧运动

答案：C

12.关于食品安全的说法，正确的是？

A.发芽土豆去掉芽眼后可以食用

B.隔夜饭菜只要冷藏就可以放心吃

C.生熟食品加工用具分开使用

D.水果表皮有农药残留，必须削皮才能吃

答案：C

13.青少年生长发育关键期，最需要补充的营养素是？

A.维生素C

B.蛋白质

C.膳食纤维

D.碳水化合物

答案：B

14.以下哪种情况需要立即拨打120？

A.轻微擦伤出血

B.突发胸痛持续15分钟不缓解

C.普通感冒发烧38℃

D.运动后肌肉酸痛

答案：B

15.关于睡眠健康，错误的认知是？

A.成年人每日最佳睡眠时间为7-9小时

B.睡前1小时使用电子设备不影响入睡

C.长期失眠可能增加抑郁症风险

D.睡眠呼吸暂停综合征需要医学干预

答案：B

16.糖尿病患者饮食控制的核心是？

A.完全不吃含糖食物

B.控制总热量摄入并均衡分配

C.只吃粗粮不吃细粮

D.每顿饭只吃蔬菜

答案：B

17.正确的洗手步骤是？

A.开水龙头→淋湿手→涂肥皂→搓洗→冲洗→擦干

B.淋湿手→涂肥皂→搓洗→冲洗→开水龙头→擦干

C.涂肥皂→淋湿手→搓洗→冲洗→擦干

D.淋湿手→搓洗→涂肥皂→冲洗→擦干

答案：A

18.儿童接种疫苗后出现以下哪种情况需要立即就医？

A.注射部位轻微红肿

B.低热（＜38.5℃）

C.出现荨麻疹伴呼吸急促

D.接种后哭闹10分钟

答案：C

19.关于心理健康的标准，不包括？

A.能保持良好的人际关系

B.有明确的自我认知

C.长期情绪低落无法调节

D.能适应环境变化

答案：C

20.骨质疏松的高危人群不包括？

A.长期吸烟的男性

B.绝经后女性

C.每日喝牛奶的青少年

D.缺乏户外活动的老年人

答