2026年健康管理师考试高效复习方法.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年健康管理师考试高效复习方法

一、单选题（共10题，每题1分，共10分）

1.在健康管理师复习过程中，以下哪项方法最能提高长期记忆效果？

A.逐字逐句阅读教材

B.制作大量思维导图

C.定期进行知识点的自我测试

D.仅依靠教材进行重复阅读

2.健康管理师考试中，关于慢性病管理的内容占比约为多少？

A.15%

B.25%

C.35%

D.45%

3.以下哪种时间管理方法最适合健康管理师备考？

A.蒙特卡洛法

B.番茄工作法

C.ABC时间管理法

D.爱因斯坦时间管理法

4.备考健康管理师时，建议将知识点分为几个层次记忆？

A.3个

B.4个

C.5个

D.6个

5.健康管理师考试中，案例分析题的主要考察目的是什么？

A.考察记忆能力

B.考察理论应用能力

C.考察计算能力

D.考察写作能力

6.备考过程中，以下哪项行为最容易导致知识遗忘？

A.主动回忆

B.被动阅读

C.教学相长

D.实践应用

7.健康管理师考试中，关于中医养生学的考察重点不包括以下哪项？

A.阴阳五行理论

B.脏腑学说

C.西医病理学

D.气血津液学说

8.备考时，制作知识框架图的主要作用是什么？

A.美化笔记

B.提高记忆效率

C.展示复习进度

D.减轻复习压力

9.健康管理师考试中，关于健康风险评估的描述，以下哪项是错误的？

A.基于流行病学数据

B.适用于所有人群

C.需要动态调整

D.仅依赖主观判断

10.备考过程中，以下哪项行为最能体现“费曼学习法”？

A.将复杂概念翻译成自己的语言

B.逐字背诵理论条文

C.大量刷题而不总结

D.仅关注考试大纲

二、多选题（共5题，每题2分，共10分）

1.健康管理师考试中，以下哪些属于常见的高频考点？

A.营养与食品安全

B.慢性病管理

C.健康教育与健康促进

D.中医养生学

E.健康风险评估

2.备考过程中，以下哪些方法有助于提高知识应用能力？

A.做历年真题

B.参与健康管理实践

C.制作知识卡片

D.进行小组讨论

E.仅依赖教材死记硬背

3.健康管理师考试中，关于健康档案管理的描述，以下哪些是正确的？

A.包括个人基本信息

B.需要长期保存

C.仅记录疾病信息

D.应定期更新

E.适用于所有医疗机构

4.备考时，以下哪些行为容易导致知识混淆？

A.同时学习多个学科

B.顺序学习关联性强的知识点

C.缺乏总结归纳

D.仅依赖教材而不拓展

E.定期进行知识点对比

5.健康管理师考试中，关于心理健康管理的考察内容包括哪些？

A.焦虑障碍的识别

B.情绪管理技巧

C.心理评估方法

D.西医精神病学理论

E.心理干预技术

三、判断题（共10题，每题1分，共10分）

1.健康管理师考试中，计算题的难度逐年降低。（×）

2.备考时，制作思维导图的主要目的是为了美观。（×）

3.健康管理师考试中，案例分析题的评分标准主要考察答案的完整性。（×）

4.备考过程中，适当进行体育锻炼有助于提高记忆效率。（√）

5.健康管理师考试中，营养学的内容仅限于临床营养学。（×）

6.备考时，制作错题本的主要目的是为了展示错误。（×）

7.健康管理师考试中，中医养生学的考察重点仅限于理论。（×）

8.备考过程中，使用艾宾浩斯遗忘曲线安排复习节奏是无效的。（×）

9.健康管理师考试中，健康风险评估仅适用于慢性病患者。（×）

10.备考时，将知识点分为记忆、理解、应用三个层次是合理的。（√）

四、简答题（共3题，每题5分，共15分）

1.简述健康管理师考试中，营养与食品安全部分的常见考点。

2.简述健康管理师考试中，慢性病管理部分的常见题型。

3.简述备考健康管理师时，如何有效利用历年真题。

五、论述题（共1题，10分）

结合健康管理师考试的特点，论述如何制定高效的复习计划。

答案与解析

一、单选题答案与解析

1.C

解析：定期进行知识点的自我测试（如模拟考试、错题回顾）最能提高长期记忆效果，因为主动回忆能加深记忆痕迹。思维导图有助于理解，但不如测试效果明显；重复阅读效率低。

2.C

解析：健康管理师考试中，慢性病管理的内容占比约为35%，包括高血压、糖尿病、肥胖等常见慢性病的筛查、干预和管理。其他选项比例均不准确。

3.C

解析：ABC时间管理法最适合备考，A代表重要且紧急的任务，B代表重要但不紧急的任务，C代表不重要但紧急的任务。番茄工作法适合短时间专注，但缺乏长期规划。

4.B

解析：将知识点分为4个层次（记忆、理解、应用、评价）记忆效果最佳。层次过多会分散精力，过少则无法形成系统。

5.B