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1、采取积极语言方式
你说的话就代表了你的运气，如果一个人常常说：我不会，我不能，我做不到，很容易陷入糟糕状态。
改变语言方式，说我选择而不是我没办法；说我会收获成长而不是我会遇到什么难题。
2、觉察自我活在当下
生活中是有很多小确幸的，只是很多人忙于生活未曾发现。
尝试冥想和深呼吸，去放松，去躺平，去让压力经过自己。
3、找到自己人生领域
每个人有自己的热爱领域，找到了自己的频道，你会觉得生活无比丰盛。
所以，请去找到你的领域，能更容易进入心流状态，也能生活自己的生命力。
4、亲近自然唤醒感官
放下手机，周末去林间走一走，深呼吸，感受自然的清新治愈。
自然界是可以减压的，哪怕仅仅是待20分钟，也能感受到能量的恢复。
5、健康饮食规律作息
身体有能量，生命力才更旺盛。建议日常选择多彩蔬果，均衡饮食，少吃高油高糖事物。
作息方面，在固定的时间入睡和起床，不熬夜，白天也要利用碎片化时间多休息。
6、适当开启节能模式
强大的人懂得节省心力，他们会把主要精力放在最重要的事情上。
他们自我认同感很强，遇到想做的事会先迈出第一步，做起来再逐渐调整。
7、多多尝试全新领域
日复一日的重复日程难免令人厌倦，去做不一样的事情则能体验新鲜感。
勇敢走出你的舒适区，去拓展边界，去尝试全新领域。
8、不与烂人烂事纠缠
能量很宝贵，不要把你的注意力放在那些伤害你、消耗你的人事物上。
否定你的人，不必与之争辩；他人的评价，也无需过度在意。
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