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2025年心理健康测试试题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.在过去的两周里，你是否感到经常感到焦虑或紧张？()

A.经常

B.有时

C.很少

D.从不

2.你是否发现自己经常在没有明显原因的情况下感到悲伤或空虚？()

A.是的，经常这样

B.有时这样

C.很少这样

D.从不这样

3.你是否在过去的两周里有过难以入睡或睡眠过多的经历？()

A.是的，经常这样

B.有时这样

C.很少这样

D.从不这样

4.你是否经常感到疲劳，即使休息充分也无法恢复精力？()

A.是的，经常这样

B.有时这样

C.很少这样

D.从不这样

5.你是否在过去的两周里对以前感兴趣的活动失去了兴趣？()

A.是的，经常这样

B.有时这样

C.很少这样

D.从不这样

6.你是否在过去的两周里感到自己没有价值或过度自责？()

A.是的，经常这样

B.有时这样

C.很少这样

D.从不这样

7.你是否在过去的两周里经常感到难以集中注意力或记忆力下降？()

A.是的，经常这样

B.有时这样

C.很少这样

D.从不这样

8.你是否在过去的两周里经常感到身体不适，如头痛、胃痛等，而无法归因于其他生理原因？()

A.是的，经常这样

B.有时这样

C.很少这样

D.从不这样

9.你是否在过去的两周里感到人际关系紧张，难以与家人或朋友沟通？()

A.是的，经常这样

B.有时这样

C.很少这样

D.从不这样

10.你是否在过去的两周里考虑过自杀或感到生命没有意义？()

A.是的，经常这样

B.有时这样

C.很少这样

D.从不这样

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素可能对心理健康产生负面影响？()

A.工作压力

B.家庭关系问题

C.财务困难

D.社交隔离

E.个人健康问题

12.以下哪些行为有助于提升心理健康？()

A.定期锻炼

B.保持良好的饮食习惯

C.保证充足的睡眠

D.积极参与社交活动

E.学习放松技巧

13.心理健康问题可能表现为以下哪些症状？()

A.情绪低落

B.焦虑不安

C.睡眠障碍

D.食欲变化

E.认知功能下降

14.以下哪些是心理健康维护的重要策略？()

A.增强自我意识

B.学习应对压力的技巧

C.维护良好的人际关系

D.保持积极的生活态度

E.定期进行心理健康检查

15.以下哪些情况可能增加心理健康问题的风险？()

A.遗传因素

B.童年创伤

C.长期压力

D.不良的生活习惯

E.缺乏社会支持

三、填空题(共5题)

16.心理健康问题可能导致的常见情绪症状包括：

17.改善睡眠质量有助于提升心理健康，以下哪项不是有助于改善睡眠的建议？

18.以下哪项是应对压力的有效方法？

19.心理健康问题可能导致的身体症状包括：

20.寻求心理健康帮助的途径包括：

四、判断题(共5题)

21.心理健康问题只会影响成年人的心理健康。()

A.正确B.错误

22.心理压力是导致心理健康问题的唯一原因。()

A.正确B.错误

23.心理健康问题可以通过自我调节来解决，不需要专业帮助。()

A.正确B.错误

24.运动对心理健康有积极影响。()

A.正确B.错误

25.心理健康问题不会影响个人的工作表现。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.如何识别和应对压力？

27.心理健康和身体健康之间有什么关系？

28.为什么心理健康咨询对于处理心理问题很重要？

29.如何建立和维护良好的人际关系？

30.如何帮助一个朋友或家人应对心理健康问题？

2025年心理健康测试试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】如果你在过去的两周里经常感到焦虑或紧张，这可能表明你正在经历压力或焦虑症状。

2.【答案】A

【解析】频繁的悲伤或空虚感可能是抑郁情绪的迹象，需要进一步关注。

3.【答案】A

【解析】睡眠问题可能是心理健康状况不佳的一个信号，需要引起注意。

4.【答案】A

【解析】持续的疲劳感可能是身体或心理压力的标志，需要寻找原因。

5.【答案】A

【解析】兴趣丧失可能是抑郁症状的一部分，需要评估心理健康状况。