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情绪调节与压力管理培训.pptxVIP

情绪调节与压力管理培训.pptx

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    第一章情绪调节与压力管理的时代背景第二章情绪调节的理论基础与神经科学依据第三章情绪调节的核心技术训练第四章压力管理的系统方法与工具箱第五章特殊场景的情绪调节与压力应对第六章情绪调节与压力管理的持续发展

    01第一章情绪调节与压力管理的时代背景

    现代职场人的压力现状在当今快节奏、高竞争的职场环境中，情绪调节与压力管理已成为每位职场人不可或缺的技能。根据美国心理学会的数据，全球约80%的职场人经历着不同程度的职业压力，而中国员工健康报告显示，超过65%的员工感到工作压力过大。这种压力不仅影响个人身心健康，还直接关系到企业的生产效率和创新能力。本章节将从时代背景出发，深入分析情绪调节与压

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