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2025年全国心理健康趣味知识竞赛抢答题库及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.心理健康是指个体心理活动的健康状态，以下哪项不属于心理健康的表现？()

A.情绪稳定

B.应对能力强

C.喜欢独处

D.社交活动丰富

2.以下哪项行为有助于改善心理健康？()

A.长时间玩游戏

B.经常熬夜

C.每天进行体育锻炼

D.过度饮酒

3.心理咨询师在咨询过程中，以下哪种做法是不恰当的？()

A.保持中立和客观

B.隐私保护

C.对来访者进行道德评价

D.尊重来访者的价值观

4.以下哪项属于心理压力的应对策略？()

A.忽视问题

B.积极寻求帮助

C.长期压抑情绪

D.过度依赖药物

5.心理健康教育在以下哪个年龄段最为重要？()

A.儿童时期

B.青少年时期

C.成年时期

D.老年时期

6.以下哪种心理疾病可能由遗传因素引起？()

A.抑郁症

B.焦虑症

C.精神分裂症

D.恐惧症

7.以下哪种情绪表达方式对心理健康有益？()

A.压抑情绪

B.愤怒爆发

C.悲伤倾诉

D.忽视情绪

8.以下哪项不属于心理健康的评价指标？()

A.情绪稳定

B.认知功能

C.社交能力

D.生理指标

9.以下哪项措施有助于提高心理健康水平？()

A.限制社交活动

B.定期进行心理测试

C.保持规律作息

D.避免参加集体活动

二、多选题(共5题)

10.心理健康维护中，以下哪些方法有助于提升心理韧性？()

A.积极面对挑战

B.增强自我认知

C.建立良好的人际关系

D.培养乐观态度

11.以下哪些因素可能导致心理健康问题？()

A.工作压力

B.家庭关系紧张

C.生理疾病

D.环境污染

12.心理咨询过程中，以下哪些行为是心理咨询师应避免的？()

A.透露个人情感

B.对来访者进行道德评判

C.保持中立和客观

D.强制来访者接受治疗方案

13.以下哪些方式可以帮助改善睡眠质量？()

A.保持规律的睡眠时间

B.避免晚上使用电子设备

C.睡前进行放松活动

D.增加白天的咖啡因摄入

14.心理健康教育在以下哪些场合具有重要意义？()

A.学校教育

B.家庭教育

C.社区活动

D.企业培训

三、填空题(共5题)

15.心理健康的核心是保持良好的__和__。

16.__是心理健康的重要组成部分，它关乎我们的情绪调节和应对压力的能力。

17.在心理咨询中，__是建立良好咨询关系的基础。

18.心理健康教育应从__开始，培养良好的心理素质。

19.心理健康问题的预防比治疗__，因此，预防工作尤为重要。

四、判断题(共5题)

20.心理健康的人不会感到任何压力。()

A.正确B.错误

21.心理咨询师必须持有专业的资格证书才能从事咨询工作。()

A.正确B.错误

22.抑郁情绪是每个人都会经历的正常情绪反应，不需要特别关注。()

A.正确B.错误

23.心理问题主要是由于个人心理素质差造成的。()

A.正确B.错误

24.心理健康教育只针对有心理问题的人。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简要描述心理健康与心理疾病之间的区别。

26.在日常生活中，如何判断自己可能需要心理健康支持？

27.心理健康教育的主要目标是什么？

28.心理咨询与心理治疗有什么区别？

29.为什么说心理健康是全面健康的重要组成部分？

2025年全国心理健康趣味知识竞赛抢答题库及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】心理健康不仅仅包括情绪稳定和应对能力强，还包括积极的人际关系和社会适应能力，喜欢独处并不一定表示心理健康。

2.【答案】C

【解析】体育锻炼能够促进身体和心理的健康，有助于减轻压力和焦虑，提高心理健康水平。

3.【答案】C

【解析】心理咨询师应该保持中立和客观，尊重来访者的隐私和价值观，而不应进行道德评价。

4.【答案】B

【解析】积极寻求帮助是有效的心理压力应对策略，有助于解决问题和缓解压力。

5.【答案】B

【解析】青少年时期是个体心理发展的重要阶段，心理健康教育有助于培养良好的心理素质和应对能力。

6.【答案】C

【解析】精神分裂症