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目录010203040506帮助肠道排毒的饮食现状分析：被忽视的肠道“毒素危机”问题识别：肠道毒素堆积的“元凶”在哪里？科学评估：你的肠道排毒功能正常吗？方案制定：构建“肠道排毒饮食地图”实施指导：从“知道”到“做到”的关键步骤

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现状分析：被忽视的肠道“毒素危机”走在街头，奶茶店前永远排着长队，烧烤摊的香气飘出百米远；打开外卖软件，炸鸡、红烧肉、奶油蛋糕的图片让人食指大动。我们享受着美食带来的愉悦，却往往忽略了一个沉默的“健康哨兵”——肠道。据不完全统计，超过60%的成年人

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