培训师心理调适技巧培训.pptxVIP

第一章培训师心理调适的重要性与挑战第二章培训师压力的来源与识别机制第三章培训师心理韧性培养的三大支柱第四章培训师情绪管理与表达技巧第五章培训师认知重建与压力转化第六章培训师心理调适的长期发展体系

01第一章培训师心理调适的重要性与挑战

培训师的日常压力场景引入案例深度解剖：小王的压力积累过程压力数据可视化：培训师压力现状引入思考：培训师压力管理的必要性从否认到崩溃的三个阶段使用压力自评量表（PSS-14）进行评估心理调适对培训效果的影响

培训师心理调适的四维分析框架生理维度：睡眠不足与皮质醇水平长期睡眠不足对生理指标的影响情绪维度：学员反馈与防御机制负面反馈如何触发培训师的防御反