了解情绪，学会管理主题班会.pptxVIP

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2026-01-10 发布于山东
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了解情绪，学会管理主题班会.pptx

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2025/12/31;CONTENTS;情绪认知基础;情绪的定义与功能;基本情绪与复合情绪分类;情绪对身心健康的影响;青少年情绪发展特点;情绪识别方法;生理信号觉察：呼吸与心率变化;面部表情与肢体语言解读;情绪日记记录与分析;情绪识别工具：情绪温度计;情绪调节策略;深呼吸与放松训练技巧;认知重构：情绪ABC理论应用;积极自我对话与心理暗示;注意力转移与兴趣调节法;运动与艺术表达情绪的作用;应对负面情绪策略;焦虑情绪的缓解方法;愤怒管理：暂停与冷静技巧;悲伤与失落的积极应对;合理宣泄与情绪释放途径;情景模拟与实践应用;学习压力下的情绪管理案例;人际交往冲突情景模拟;家庭矛盾中的情绪表达;小组讨论：我的情绪调节故事;长期情绪培养与支持;心理韧性提升训练方法;积极心态与感恩练习;校园心理支持资源介绍;家庭与学校协同情绪教育;我的情绪管理行动计划;THEEND