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一年级体育齐步走教学课程方案

一、指导思想

本课程方案以《义务教育体育与健康课程标准》为指导，结合小学一年级学生活泼好动、模仿能力强、注意力不易持久的身心特点，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，注重趣味性与实效性相结合。通过情境创设、游戏化教学等多种形式，激发学生对体育活动的兴趣，引导学生初步掌握齐步走的基本动作技能，培养学生的节奏感、协调性以及集体主义精神和组织纪律观念，为其后续体育学习和全面发展奠定良好基础。

二、教学目标

（一）认知目标

1.使学生初步了解齐步走是队列练习的基本内容之一，知道齐步走时身体要保持正直，有节奏地摆臂和迈步。

2.能说出齐步走时手臂摆动的方向（向前摆臂时，掌心向内，拇指根部对正衣扣线，与腰带同高）和腿部动作的简单要求（脚跟先着地，然后过渡到全脚掌）。

（二）技能目标

1.初步学会齐步走的分解动作（原地摆臂、原地踏步）和连贯动作，80%左右的学生能做到摆臂自然、有节奏，迈步时身体平稳。

2.发展学生的下肢力量、动作协调性和节奏感。

（三）情感态度与价值观目标

1.培养学生积极参与体育活动的兴趣和乐于学习新技能的态度。

2.在练习中体验与同伴合作的乐趣，增强集体荣誉感和遵守纪律的意识。

3.培养学生不怕困难、努力完成任务的品质。

三、教学对象

小学一年级学生

四、课时安排

建议2-3课时（每课时40分钟）

五、场地器材

1.场地：平整的操场或体育活动室。

2.器材：小旗子（用于指示方向或分组）、体操垫（用于辅助热身或休息）、欢快的背景音乐。

六、教学重点与难点

1.教学重点：齐步走时手臂的正确摆动（前后自然摆动，幅度适中）和步伐的节奏感（步幅均匀，步频一致）。

2.教学难点：摆臂与迈步的协调配合（做到“臂腿同动”，即左腿向前迈步时，右臂向前摆，左臂向后摆，反之亦然），以及集体行进时的整齐划一。

七、教学过程

第一课时：初步感知与分解学习（重点：原地摆臂与踏步）

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，检查着装和出勤。

*宣布本课内容：今天我们要学习一个新本领，像解放军叔叔一样神气地走路——齐步走。激发学生兴趣。

*安排见习生。

2.热身活动：

*“跟我学”：教师带领学生做简单的模仿操，如小鸟飞（上肢运动）、小兔跳（跳跃运动）、大象甩鼻子（腰部运动）、小猫伸懒腰（全身运动）等，活动开关节，避免运动损伤。

*慢跑：沿操场慢跑一圈，要求轻松自然。

（二）基本部分（约25分钟）

1.学习原地摆臂：

*讲解示范：教师示范原地齐步走摆臂动作。强调：两臂自然下垂，手指并拢微屈，拇指贴于食指第二节。向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与腰带同高，离身体约一拳距离；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约一拳距离。

*分解练习：

*先练习左臂向前摆，右臂向后摆，然后交换。可配合口令“左、右、左、右”。

*双手同时进行，慢速摆臂，体会动作要领。教师巡回指导，纠正错误动作（如耸肩、摆臂过高或过低）。

*“小镜子”游戏：两人一组，面对面站立，一人做摆臂，另一人模仿，互相纠正。

2.学习原地踏步：

*讲解示范：教师示范原地踏步。强调：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地，身体重心保持稳定。上体正直，两臂按照齐步走的摆臂方法前后摆动。

*分解练习：

*先练习下肢动作，不提臂，听口令“踏、踏、踏、踏”进行原地踏步。

*加上摆臂动作，做到“臂腿协调”，即踏左脚时摆右臂，踏右脚时摆左臂。

*用击掌或播放节奏感强的音乐来控制踏步节奏。

3.原地摆臂与踏步结合练习：

*先慢速，后逐渐加快速度。

*教师用口令指挥：“原地踏步——走！”“一二一，一二一……”“立——定！”（口令“立”落在左脚上，“定”落在右脚上，听到“定”后，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，成立正姿势）。

（三）结束部分（约10分钟）

1.放松活动：

*“小雪花飘呀飘”：学生散开，听教师口令做深呼吸，然后模仿小雪花轻轻飘落、融化的动作，放松四肢和躯干。

*互相捶捶背、揉揉肩。

2.课堂小结：表扬认真练习、动作规范的学生，指出普遍存在的问题及改进方法。

3.回收器材，师生再见。

第二课时：齐步走连贯动作学习与提高（重点：向前行进与步幅步频）

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：整队、问好、宣布内容。

2.热身活动：

*队列练习：立正、稍息、原地转法。

*“高人走、矮人走”：练习学生的腿部力量和身体控制能力。

*专项准