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教师职业压力管理与心理调适方法;目录;教师职业压力概述;职业压力定义;教师职业压力特点;压力来源分类;压力现状分析;压力阶段性变化;教师职业压力影响;对生理健康的影响;对心理健康的影响;对教学工作的影响;对人际关系的影响;对家庭生活的影响;教师职业压力管理方法;时间管理策略;工作分配技巧;任务优先级排序;高效工作流程建立;合理拒绝额外任务;沟通技巧缓解压力;团队合作分担压力;政策争取减轻压力;改变教学方法减压;教学资源有效利用;自我激励增强动力;目标设定与调整;压力预警机制建立;问题解决能力提升;情
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