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防暑降温知识宣传手册汇报人：XXX2025-X-X

目录1.什么是防暑降温

2.防暑降温的方法

3.防暑降温用品

4.高温作业人员的注意事项

5.儿童防暑降温

6.老年人防暑降温

7.防暑降温误区

8.防暑降温法律法规

01什么是防暑降温

防暑降温的定义定义概述防暑降温是指在高温环境中，通过各种措施降低体温和改善热环境，以防止中暑和其他热相关疾病的措施。通常适用的温度范围是室内外温度超过32摄氏度。目的意义防暑降温的主要目的是预防高温对人体的危害，降低中暑和热射病的发病率，保障人民群众的生命安全和身体健康。根据世界卫生组织数据，每年有超过50万人因高温中暑死亡。技术方法防暑降温的技术方法包括但不限于物理降温、通风换气、合理调整工作作息、提供充足的清凉饮料等。具体措施需根据实际情况和行业标准进行设计和实施。

防暑降温的重要性健康保障高温环境下，人体容易出现中暑、热射病等健康问题。据统计，每年全球有数十万人因高温中暑死亡，防暑降温对保障人民群众的健康至关重要。生产安全高温作业环境容易导致工人疲劳、事故发生率增加。有效进行防暑降温，可以降低高温对工人身体和心理的影响，保障生产安全和效率。经济效益防暑降温不仅可以降低工人病假率，提高员工满意度，还能减少因高温造成的设备损坏和生产力下降，从而带来显著的经济效益。

高温对人体的危害中暑风险在高温环境下，人体调节体温的能力受到挑战，容易出现中暑，轻则头晕、乏力，重则可能发展为热射病，严重时可危及生命。据世界卫生组织报告，中暑每年导致约20万人的死亡。热射病热射病是高温环境下最严重的一种热相关疾病，表现为高热、意识模糊甚至昏迷。如果不及时救治，死亡率可高达50%以上。长期影响长期处于高温环境中工作或生活，可能导致心血管疾病、呼吸系统疾病等慢性疾病的发病率增加。此外，高温还可能引起皮肤问题，如晒伤、痱子等。

02防暑降温的方法

室内降温措施通风换气保持室内空气流通是有效的降温方法。每小时至少通风一次，每次15-30分钟，可降低室内温度约1-2摄氏度。使用空调空调是常见的室内降温工具。设置空调温度在26-28摄氏度，可降低室内温度并减少能耗。避免空调直吹人体，以免引起不适。遮阳隔热安装遮阳窗帘或百叶窗可以阻挡阳光直射，减少室内热量。使用隔热材料如反射膜或隔热涂料，可降低室内温度约5-10摄氏度。

个人防护措施穿着透气穿着透气性好的棉质或麻质衣物，可增加体表蒸发，有助于散热。避免穿着紧身或不透气的衣物，以防热量积聚。使用防晒外出时涂抹防晒霜，选择SPF值30以上，能有效防止紫外线对皮肤的伤害，降低中暑风险。每隔两小时重新涂抹一次。补充水分高温天气下，人体水分流失加快，应多饮用清凉饮料或含盐分的水，每天至少补充1.5至2升水分，以防脱水。

饮食调整补充水分在高温环境下，人体水分需求增加。每天至少喝2000毫升水，避免等到口渴时再喝水，以防脱水。多吃蔬果蔬果含水量高，有助于补充电解质和维生素。建议每日摄入新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，可帮助降温。避免辛辣辛辣食物可刺激胃黏膜，增加体内热量。夏季应减少辛辣食物摄入，选择清淡易消化的饮食，有助于调节体温。

03防暑降温用品

常用防暑降温用品介绍清凉油清凉油含有薄荷、樟脑等成分，具有清凉解暑作用。涂抹于太阳穴、人中、手腕等部位，可快速缓解中暑症状。防晒霜防晒霜能有效阻挡紫外线，防止皮肤晒伤和中暑。选择SPF30以上的防晒霜，每隔2-3小时补涂一次，以保持防晒效果。遮阳伞遮阳伞可遮挡直射阳光，降低周围温度。选择遮光率高的伞布，使用时尽量撑开，以获得更好的防晒和降温效果。

如何选择合适的防暑降温用品根据需求选了解个人或工作环境的具体需求，选择适合的防暑降温用品。例如，户外活动宜选遮阳帽、防晒霜；室内办公可选风扇、空调。质量要可靠购买防暑降温用品时，注意检查产品质量，选择知名品牌或经过认证的产品。劣质产品可能无法有效防暑降温，甚至存在安全隐患。关注使用说明仔细阅读产品使用说明，了解正确使用方法和注意事项。例如，使用风扇时避免直吹，使用空调时保持室内外温差不宜过大。

防暑降温用品的使用与保养风扇使用使用风扇时，保持室内空气流通，避免直吹头部和身体。风扇使用后，清理灰尘，定期检查电机和叶片，确保安全使用。空调清洁空调使用期间，每月至少清洗一次过滤网，每年进行一次全面清洁。定期检查空调制冷效果，避免制冷剂泄漏。防晒霜保存防晒霜应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。使用后盖紧瓶盖，以防变质。开封后的防晒霜最好在6个月内用完。

04高温作业人员的注意事项

高温作业人员的劳动保护穿着防护高温作业人员应穿戴透气性好的工作服，使用防护帽、手套等，减少热量积聚。适当增减衣物，根据气温变化调整穿着。时间调整高温时段尽量避免户外作业，将工作时间调整至早晚气温较低时段。