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学生手册_中学_践行健康生活方式_作业纸.pdf

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    中小学生肥胖防控

    示范行动

    践行健康生活方式

    「作业纸」

    1.我昨天_____做到三餐规律、积极运动、充足睡眠了吗？

    A.没有B.做到了

    2.如果选择A，我昨天没有做到的行为有

    3.我不践行健康生活方式会_____________________________

    规律的饮食、积极的运动、充足的睡眠有利于学龄儿童的正常生长发育和健康。

    三餐不规律、久坐少动、睡眠不足均是学龄儿童超重和肥胖发生的重要危险因素，

    给健康带来不良影响。

    《中国学龄儿童膳食指南（2022）》建议学龄儿童应从小养成健康的饮食习惯，

    增加运动时间，保证充足的睡眠。

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