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家庭教育的“心”智慧：赋能父母，滋养成长

一、课程名称

家庭教育的“心”智慧：赋能父母，滋养成长

二、课程背景与意义

家庭是人生的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。在快速变迁的社会中，家庭教育面临着前所未有的挑战：父母对孩子的成长焦虑、亲子沟通障碍、儿童情绪行为问题频发等，根源往往在于对孩子心理发展规律的认知不足，以及父母自身情绪管理与教养方式的偏差。

本课程聚焦家庭教育中的“心理”内核，旨在帮助父母理解孩子成长的心理需求，掌握科学的教养理念与实用方法，从“心”出发构建和谐的亲子关系，为孩子的健康人格与终身发展奠定坚实基础。

三、课程目标

（一）总目标

帮助父母系统了解儿童青少年心理发展特点，提升自身情绪觉察与管理能力，掌握有效的亲子沟通、行为引导及心理支持策略，成为孩子成长路上的“心理营养师”与“情绪引路人”。

（二）具体目标

1.认知层面：理解0-18岁儿童青少年心理发展的关键阶段与核心需求；明晰常见家庭教育误区及心理学原理。

2.技能层面：掌握情绪调节、积极倾听、有效回应、问题解决等亲子沟通技巧；学会运用心理学方法引导孩子行为、应对成长困惑。

3.情感层面：增强父母对孩子的共情能力，缓解教养焦虑，建立积极的教养心态，体验亲子互动的幸福感。

四、课程对象

0-18岁儿童青少年的父母或主要照料者（兼顾准父母及隔代教养者）。

五、课程时长与形式

总时长：10讲（每讲20-30分钟，共约____分钟）

课程形式：线上录播课（每讲独立成篇，便于碎片化学习）+配套阅读材料+实践反思任务

六、课程内容与模块设计

（按“基础认知—核心能力—问题解决—成长赋能”逻辑递进）

模块一：读懂孩子——心理发展的“密码”

第1讲：看见“不一样”的孩子——儿童心理发展的基本规律

内容要点：

1.从“生理成熟”到“心理独立”：不同年龄段孩子的认知、情感与社会性发展特点（结合经典心理学理论的通俗解读）；

2.每个孩子都是独特的：气质类型、先天气质对行为表现的影响；

3.父母的“滤镜”：放下预设，客观观察孩子的真实需求。

第2讲：情绪不是“洪水猛兽”——儿童情绪发展与表达

内容要点：

1.情绪的功能：为什么孩子会“闹脾气”？（情绪是信号，而非问题）；

2.从“哭闹”到“表达”：儿童情绪认知与调节能力的发展；

3.父母的“情绪容器”角色：如何接纳孩子的负面情绪。

模块二：赋能父母——教养者的“心理准备”

第3讲：父母的“情绪按钮”——自我觉察与情绪管理

内容要点：

1.教养中的“情绪触发点”：为什么孩子的某些行为会让我们失控？（原生家庭经验、个人期待的影响）；

2.情绪管理的“三步法”：暂停—觉察—选择（实用技巧：深呼吸、“情绪命名”、“积极暂停角”）；

3.父母的“心理营养”：照顾好自己，才能更好地滋养孩子。

第4讲：从“权威”到“伙伴”——构建积极的教养信念

内容要点：

1.打破传统教养误区：“严厉=有效”？“满足=溺爱”？

2.积极教养的核心：尊重、信任与合作；

3.建立“成长型思维”：允许孩子犯错，把挑战视为成长机会。

模块三：沟通的“桥梁”——亲子互动的艺术

第5讲：“听”懂孩子的“话外音”——积极倾听的技巧

内容要点：

1.倾听的“障碍”：打断、评判、说教如何关闭孩子的表达欲；

2.积极倾听的“四步法”：放下手机（专注）—身体语言（共情）—反馈感受（“你看起来很委屈”）—鼓励表达（“能和我说说吗？”）；

3.案例演练：从“孩子说‘我不想上学’”看倾听的力量。

第6讲：“说”到孩子心里去——非暴力沟通与正向表达

内容要点：

1.非暴力沟通的核心：观察—感受—需要—请求（替代指责、命令式语言）；

2.正向激励的“魔法”：具体赞美vs空洞表扬（“你很努力”比“你真棒”更有效）；

3.如何对孩子说“不”：温柔而坚定的边界设定。

模块四：行为的“引导”——从“问题”到“成长”

第7讲：行为背后的“声音”——读懂孩子行为的心理需求

内容要点：

1.行为是“冰山一角”：表面行为（如哭闹、攻击、拖延）下的深层需求（安全感、归属感、自主需求）；

2.常见行为问题解析：分离焦虑、说谎、叛逆背后的心理逻辑；

3.从“纠正行为”到“满足需求”：治本而非治标。

第8讲：“合作”而非“控制”——引导孩子自律的方法

内容要点：

1.自律的前提：内在动机的激发（兴趣、成就感、责任感）；

2.规则的“共同制定”：让孩子参与家庭规则的讨论与执行；

3.解决冲突的“双赢思维”：替代“你赢我输”的权力斗争（案例：孩子沉迷电子产品怎么办？）。

模块五：家庭的“