社区工作者的心理保健——情绪、压力与时间管理.ppt

;;热身活动——手指游戏;一、压力概述;心理压力测试图片;;;调查统计发现，当前中国社会的不同人群所承受的压力表现：

学生——精神压力最大；下岗工人——生活压力最大；

中年人——家庭压力最大；婚外恋者——感情压力最大；

网民——健康压力最大；IT技术人员——学习压力最大；

企业老板——经济压力最大；烟民——综合压力最大

贪官——心理压力最大；;（一）压力的定义

压力（STRESS）是人在生活适应过程中，由实际上的或潜在的至关重要的内外环境要求所引起的一种倾向于通过生理和心理反应而表现出来的身心紧张状态。

压力的基本含义：由于外界或内在环境的要求使有机体感到的“紧张”和“痛苦”