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2026年运动减肥试题及答案大全
一、单选题（总共10题，每题2分）
1.运动减肥最有效的方式是：
A.高强度间歇训练
B.长时间低强度有氧运动
C.力量训练
D.以上都是
2.减肥过程中，以下哪项指标最能反映身体脂肪减少：
A.体重
B.身体质量指数（BMI）
C.体脂率
D.腰围
3.运动减肥时，以下哪种食物最适合作为加餐：
A.水果
B.薯片
C.巧克力
D.蛋糕
4.运动减肥过程中，以下哪项是错误的：
A.保持充足的睡眠
B.增加每日饮水量
C.避免高糖食物
D.经常进行暴饮暴食
5.运动减肥时，以下哪种运动方式最适合初学者：
A.慢跑
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