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第一章职场规划入门：从迷茫到清晰第二章职业能力测评：精准定位自身价值第三章职业路径探索：绘制个人发展路线图第四章职业人脉构建：打造你的资源网络第五章职业转型实操：从A到B的转型指南第六章职业规划复盘与迭代：持续进化的关键1

01第一章职场规划入门：从迷茫到清晰

职场迷茫的普遍现象职场迷茫的普遍性分析常见误区对职场迷茫的错误认知场景引入职场迷茫的真实案例数据呈现3

职场规划的核心要素职业锚理论职业发展的核心要素之一SWOT分析法框架职业发展的全面分析工具案例说明职场规划的实际应用案例4

职业规划的时间线规划表时间线规划表职业发展的阶段性目标阶段任务每个阶段的具体任务内容阶段目标每个阶段需要达成的目标5

本章总结与行动建议职场规划的核心要点行动建议实施职场规划的步骤延伸阅读进一步学习的资源总结6

02第二章职业能力测评：精准定位自身价值

能力测评的必要性与误区数据呈现能力测评的重要性分析常见误区对能力测评的错误认知场景引入能力测评的真实案例8

能力测评的方法论框架能力测评的系统性框架能力价值公式能力价值的量化分析案例对比不同能力水平的对比分析能力雷达图构建9

能力测评工具清单工具类型能力测评工具的分类工具名称具体工具介绍使用场景工具的应用场景10

本章总结与行动建议能力测评的核心要点行动建议实施能力测评的步骤延伸阅读进一步学习的资源总结11

03第三章职业路径探索：绘制个人发展路线图

职业路径的常见类型与选择不同职业路径的对比分析路线类型常见的职业路径类型案例对比不同职业路径的案例分析数据对比13

职业路径的规划方法职业路径规划的系统性方法现状分析职业路径规划的现状评估目标设定职业路径规划的目标设定路径规划三步法14

行业发展趋势与机会清单不同行业的职业发展特点发展趋势各行业的最新发展趋势新兴机会各行业的新兴机会行业类型15

本章总结与行动建议总结职业路径规划的核心要点行动建议实施职业路径规划的步骤延伸阅读进一步学习的资源16

04第四章职业人脉构建：打造你的资源网络

人脉网络的认知误区人脉网络的重要性分析常见误区对人脉网络的错误认知场景案例人脉网络的真实案例数据揭示18

人脉网络的构建方法人脉网络构建的系统性方法价值交换模型人脉网络的价值交换原则案例对比不同人脉网络构建方法的对比黄金6度法则19

人脉网络管理工具人脉网络工具的分类工具名称具体工具介绍使用场景工具的应用场景工具类型20

本章总结与行动建议人脉网络构建的核心要点行动建议实施人脉网络构建的步骤延伸阅读进一步学习的资源总结21

05第五章职业转型实操：从A到B的转型指南

职业转型的常见挑战数据统计职业转型的普遍挑战分析挑战类型职业转型的常见挑战场景案例职业转型的真实案例23

职业转型的系统性方法转型四象限模型职业转型的系统性方法现状评估职业转型的现状评估目标设定职业转型的目标设定24

转型过程中的风险控制职业转型的风险类型预防措施职业转型的风险预防措施应对方案职业转型的风险应对方案风险类型25

本章总结与行动建议总结职业转型的核心要点行动建议实施职业转型的步骤延伸阅读进一步学习的资源26

06第六章职业规划复盘与迭代：持续进化的关键

职业规划的常见评估问题职业规划评估的重要性分析常见问题职业规划评估的常见问题场景案例职业规划评估的真实案例数据呈现28

职业规划评估框架PDCA评估模型职业规划的评估框架评估现状职业规划的现状评估分析差距职业规划的分析差距29

迭代升级的常见模式职业规划迭代升级的模式分类具体做法职业规划迭代升级的具体做法成功案例职业规划迭代升级的成功案例模式类型30

本章总结与行动建议职业规划复盘与迭代的核心要点行动建议实施职业规划复盘与迭代的步骤延伸阅读进一步学习的资源总结31