安全学习，筑牢心理防线班会.pptxVIP

2026/01/02

安全学习，筑牢心理防线班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会目的

02

安全学习内容

03

心理防线构建方法

04

班会流程安排

班会目的

01

提升安全意识

识别网络诈骗风险

通过“校园贷”案例讲解：某高校学生因点击不明链接借贷，深陷利滚利陷阱，最终被骗走学费3万余元。

掌握应急避险技能

模拟地震场景：当教室晃动时，应迅速躲在课桌下，双手护住头部，待震动停止后有序撤离至操场空旷处。

增强心理韧性

学习积极应对策略

通过“挫折情景模拟”活动，如模拟考试失利后如何调整计划，学习用“问题解决法”替代消极抱怨，提升应对能力。

培养成长型思维

分享奥运冠军苏炳添面对伤病坚持训练的案例，理解“能力可通过努力提升”，将失败视为进步阶梯。

建立社会支持网络

记录身边3位可倾诉对象（如好友、老师），模拟遇到学业压力时主动求助的对话场景，增强人际支持感知。

安全学习内容

02

交通安全知识

行人过马路规范

过马路时需走人行横道，红灯停绿灯行，如2023年某中学学生因闯红灯被撞案例，警示遵守信号灯重要性。

骑行安全守则

骑行自行车需年满12周岁，戴头盔且不逆行，2022年某市调查显示戴头盔可降低70%头部受伤风险。

乘车安全注意

乘坐私家车要系好安全带，未满12岁儿童不坐副驾，2021年某地校车事故因未系安全带致伤亡加重。

网络安全防范

防范网络诈骗

2023年某大学生因点击中奖链接泄露银行卡信息，被骗走学费2万元，此类钓鱼链接常伪装成官方通知。

保护个人信息

在社交平台晒照时需遮盖身份证号、住址等敏感信息，某明星因晒机票行程单导致隐私泄露遭粉丝围堵。

规范网络行为

某中学学生在群内传播谣言被警方约谈，网络不是法外之地，发言需遵守《网络安全法》相关规定。

消防安全要点

灭火器使用方法

牢记“提、拔、握、压”四字诀，如宿舍起火可用干粉灭火器，对准火焰根部扫射，2023年某高校宿舍火灾因正确使用灭火器及时扑灭。

疏散逃生技巧

楼道浓烟时需低姿捂口鼻，湿毛巾折叠8层效果最佳，参考2022年上海某居民楼火灾中成功逃生的“弯腰捂鼻”案例。

隐患排查重点

定期检查插线板超负荷情况，如手机充电器长期不拔易引发短路，某中学实验室2021年因此类问题导致小火情。

校园安全注意

实验室安全规范

进行化学实验时需严格佩戴护目镜与实验服，如2023年某高校学生因未按规程操作强酸试剂导致手部灼伤。

宿舍电器使用

严禁在宿舍使用热得快、电火锅等大功率电器，某大学曾因违规使用电器引发线路短路导致火灾。

校园交通安全

上下课高峰期应避开机动车道，2022年某中学发生学生横穿马路被自行车撞倒的意外事故。

心理防线构建方法

03

情绪管理技巧

呼吸调节法

当考试失利感到沮丧时，可采用4-7-8呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复3次能快速平复情绪。

情绪日记记录

每天睡前花5分钟写下当天情绪触发事件，如因作业太多烦躁，分析原因并写下改进办法，坚持一周可见效。

积极心理暗示

遇到困难时默念我能行，上次数学竞赛我也克服了难题，用过去成功经历增强信心，缓解焦虑情绪。

压力应对策略

运动宣泄法

每天进行30分钟有氧运动，如跑步、跳绳，可促进内啡肽分泌，某中学通过课间操有效缓解学生考试压力。

呼吸调节法

采用“478呼吸法”：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，某心理咨询室用此方法帮助学生平复焦虑情绪。

任务分解法

将大目标拆分为小任务，如复习时按章节制定计划，某班级用此策略提高学习效率，减少拖延压力。

人际关系处理

有效沟通技巧

与同学发生分歧时，可采用“我信息”表达法，如“当你打断我发言时，我感到不被尊重”，而非指责对方。

边界感建立方法

面对不合理请求，可温和坚定拒绝，如“抱歉，今晚我需要复习功课，无法帮你抄作业”，维护自身心理空间。

冲突解决策略

班级小组合作中意见不合，可借鉴“六顶思考帽”方法，轮流从事实、情感、创新等角度讨论，某班级用此方法成功化解项目分歧。

自我认知与成长

绘制个人情绪地图

每天记录3种主要情绪及触发场景，如考试失利时的沮丧、朋友鼓励后的温暖，坚持一周可清晰识别情绪模式。

制定成长型思维训练计划

针对我做不到的消极想法，改为我暂时还没掌握，参考斯坦福大学德韦克教授实验，持续练习可提升心理韧性。

建立个人优势清单

列出5项自身特长（如耐心倾听、逻辑分析），并记录近期应用案例，如帮同学梳理复习思路，增强自我价值感。

班会流程安排

04

开场与介绍

主持人开场致辞

班主任以某中学学生因考试压力引发心理问题案例切入，点明班会主题，强调心理安全对学习生活的重要性。

心理安全现状分析

引用教育部数